Hösten är definitivt vacker, men vansinnigt tråkig. Ständiga regn, kyla, vind - det är vad hösten ger oss. Och hur man inte hamnar i slutlig förtvivlan och håller humöret på topp?
Bruksanvisning
1
Först och främst är det nödvändigt att ange det faktum att dåligt väder vi vill ha det eller inte, men det påverkar vårt humör, prestanda, vitalitet väsentligt. Här är det nödvändigt att tydligt förstå att för att vårt humör inte ska vara beroende av vädret måste vi förhålla oss till vädret annorlunda.
2
Först och främst måste du hitta de typer av aktiviteter som du gör med nöje. Skriv ner specifika punkter på ett papper som består av aktiva handlingar (en promenad i festrummet, shopping) och passiva handlingar - titta på intressanta TV-program, filmer, lyssna på musik. Försök att distribuera dessa trevliga aktiviteter under veckodagarna och försök så mycket som möjligt att fånga varje dag. Det är också nödvändigt att bestämma de enklaste, men få positiva känslor handlingar - läsa skämt, prata i telefon med din älskade flickvän.
3
För det andra finns det helt enkla sätt som kommer att förbättra ditt humör på några minuter - det här läser en intressant bok. Försök inte heller tekniken för positivt tänkande. Dessutom kan körning få glädje. Slå bara på musiken högre och njut av resan, och när du är i bilen är du inte rädd för regn! Och hösten är en bra tid att äntligen göra viktiga saker, eftersom du inte behöver oroa dig för var du kan ta en promenad, du kan bara sitta hemma eller på kontoret och förverkliga dina drömmar professionellt eller i affärer! Och då kan hösten vara den mest framgångsrika tiden på året för dig! Och också vanvittigt romantiskt ibland!
Användbara råd
Om du fortfarande blir uttråkad och kall, dricka en kopp varmt rött te i ditt favoritcafé)