Att överleva en älskas död är en mycket svår fråga. Den älskade flickvännen är en riktig familjemedlem. Därför uppfattas hennes död också hårt. Många har länge sökt svaret på frågan om hur man kan överleva en så sorglig händelse. Psykologer ger sina rekommendationer om hur man kommer ut ur sorg.
Många undrar: hur man kan överleva en nära väns död, inte bara för att de inte vet hur de ska hantera sorg. Ett annat skäl är det faktum att långvarig sorg uppfattas otillräckligt av andra. Särskilt när det inte handlar om en släkting - föräldrar, barn eller andra släktingar, utan om en vän. De som hade en nära relation med en vän kan inte omedelbart sluta tänka på henne och vet inte hur man döljer tårarna som kväver dem. Experter säger att du inte behöver dölja din sorg, för när den kommer ut släpper den snabbare.
Hur man överlever en nära väns död
De forntida traditionerna med begravningar och minnesdagar, som nu inte iakttas så ivrigt, uppfanns och utvecklades av en anledning. Experter försäkrar att en sådan fördelning av minnedagarna hjälpte en person att stämma in, mäta ut vissa stadier och bidrog till en snabbare antagande av situationen.
Så, till exempel, 9 dagar är den period då en person fortfarande är i chock från sin förlust och försöker inse och acceptera den som en given. Du kan inte vara blyg för att fälla tårar och vägra att uppfatta ett så hemskt faktum att det inte längre finns en nära vän. Människor kan uppleva två tillstånd: frysa i sin sorg eller överdriven krångel. Ofta är det under denna period som den som har lidit förlusten av självmordstankar börjar segra. Du måste hålla dig borta från dem. När allt kommer omkring älskar din familj dig och vill inte förlora dig. Försök att inte vara ensam. Prata. När allt kommer omkring hade du förmodligen vänner gemensamt med din flickvän, som du kan komma ihåg eller bara prata med. Om inte, kontakta släktingar.
40 dagar efter en älskas död är den period då en gradvis medvetenhet om situationen och dess acceptans redan börjar. Men i detta ögonblick börjar en medvetslös sökning efter den avlidne i mängden. Det verkar som om han står mitt i en procession, sitter på en angränsande fåtölj i en biograf, etc. Psykologer säger att om en avliden flickvän kommer i en dröm är det bra. När allt kommer omkring finns det möjlighet att prata, klaga till henne. Men frånvaron av sådana drömmar är en alarmerande signal som kräver ett besök hos en specialist - en psykolog eller till och med en psykoterapeut.
Efter ett halvt år efter flickvänets död är smärtan redan något tråkig, men den kan fortfarande komma tillbaka i skarpa perioder. Ofta finns det aggression på den avlidne med meddelandet: varför dog du? hur kan du lämna mig etc.
Om alla etapper har avslutats och genomförts internt, börjar livet långsamt stabiliseras efter den bästa vänens död. Akut sorg ersätts av lätt sorg.
Psykologer säger att en nära väns död uppfattas lättare om det fanns tid att mentalt förbereda sig för henne, till exempel, hon var sjuk under lång tid, och ett sådant resultat förutses i förväg.