Födelse är en mycket spännande händelse i en kvinnas liv. Från en tidig ålder hör flickor skräckhistorier från mödrar och mormödrar om processen för barnfödelse. Rädsla för smärta, osäkerhet och sannolikheten för komplikationer låter inte en kvinna gå under graviditeten och ökar i takt med förlossningen. Det är omöjligt att ta bort dessa rädslor helt, men du kan försöka minska graden av dina känslor.
Bruksanvisning
1
Det okända är väldigt skrämmande. Födelse är en oförutsägbar process. För dem som föder för första gången är allt spännande, för det är inte klart vad som väntar dem utanför dörrarna till modersjukhuset. Du kan ta bort spänningen genom att bekanta dig med födelseprocessen. Nu är det lätt att hitta litteratur om detta ämne eller information på Internet.
2
Att välja en bra förlossningsläkare och ett modersjukhus hjälper dig att lindra spänningen i att tillhandahålla medicinsk vård i ett avgörande ögonblick. Möjligheten att lära känna din läkare i förväg, förtroendet för att han känner till funktionerna i din graviditet och är redo att ge dig uppmärksamhet, lugnar. Att välja ett sjukhus är också mycket viktigt för din sinnesfrid. När allt kommer omkring måste du vara säker på att du kommer att få kompetent medicinsk vård och alla villkor för en säker leverans. Varje region har sina egna populära medicinska anläggningar. Ofta delar flickor sina intryck om dem i lokala forum. Vissa modersjukhus organiserar utflykter för väntande mödrar för att underlätta för dem att fatta beslut.
3
Framför allt skrämmer den allvarliga smärtan som oundvikligen följer förlossningen. I den moderna världen uppfinns ett sätt att undvika det - ryggradsanestesi. Men denna uppfinning av modern medicin används inte på alla ryska modersjukhus och inte alla kvinnor i arbetet är tillgängliga. Det är omöjligt att sänka tröskeln för känslighet genom tankens kraft. Du kan bara lugna dig själv med självhypnos. Smärta varnar kroppen mot fara. Det är därför en person är så rädd för henne. Under förlossningen är smärta naturlig. Hon kommer så att ditt barn föddes. Detta är bara en del av processen, följt av stor glädje - möjligheten att träffa ditt barn. Tänk på smärtan som följer lösningen av bördan, koncentrera dina tankar på glädjen som du kommer att uppleva vid barnets födelse. Tänk på ditt barn, föreställ dig hans leende och de känslor du kommer att uppleva. Och under förlossningen, i de svåraste stunderna, tänk på barnet. Det är svårt, men det fungerar eftersom du i det ögonblicket är distraherad.
4
Ofta är spänningen idén om att födelse plötsligt kan börja på en oväntad plats, och du har inte tid att komma till sjukhuset. Det är bara i filmer som ett barn föds rätt i bilen eller tåget, utan att vänta på medicinsk hjälp. Som regel varar förlossningen 16-18 timmar. Den här tiden räcker för att komma till ditt sjukhus. Snabbfödelse är mycket sällsynt, men de tar 1, 5-3 timmar.
Var uppmärksam
Nervöshet före förlossningen kan också skapas av människor runt omkring dig. Medkännande mödrar, mormor och vänner som gärna delar med dig minnen från deras svåra födelser. Lär dig under graviditeten att distansera dig från människor som ökar din spänning. Denna färdighet kommer att vara användbar efter barnets födelse.
Användbara råd
Ibland blir spännande tankar extremt påträngande, och det är svårt för dig att bli av med dem. I sådana ögonblick flyger tankar vanligtvis snabbt genom huvudet och ersätter varandra. Det skapar lite väsen och nervositet. Försök i detta ögonblick att bromsa tankflödet. Koppla av och ta några djupa andetag. Vänd ögonen på ett neutralt ämne. Tänk nu på något bra. Kom ihåg dig själv i barndomen eller din bröllopsdag. Låt det vara ett abstrakt, men mycket vänligt minne. Vänd ögonen igen och återgå till goda minnen. Denna enkla teknik gör att du kan fly från störande tankar.