Överdriven upplevelser kan hindra dig från att fatta rätt beslut. Dessutom har ett rastlöst tillstånd en negativ effekt på hela kroppen. Lär dig att titta på livet lättare.
Bruksanvisning
1
Förstå att du ibland oroar dig för bagateller. Det finns inte så många verkliga skäl att uppleva när något allvarligt hotar ditt liv, hälsa eller dina nära och kära, det finns inte så många. Titta på vad som händer omkring dig mer objektivt, dramatisera inte situationen och lika inte upp dig själv. Ibland är till och med en bagatell obalanserad eftersom den är skiktad på det allmänna rastlösa tillståndet för en person. Lär dig att skilja varandra från varandra och överdriv inte orsaken till spänning.
2
Föreställ dig det värsta fallet som gör dig nervös. Tänk på vad som kommer att hända om lyckan vänder sig bort från dig, allt går inte enligt plan, du kommer att göra ett allvarligt misstag. I vissa fall kommer du att märka att inget fruktansvärt kommer att hända även under ogynnsamma omständigheter. Ja, du är i något slags problem, men du kommer säkert att hantera alla svårigheter som har uppstått. Kanske kommer denna visualisering att hjälpa dig att lugna ner.
3
Lossa kontrollen över ditt eget liv. Låt vissa händelser utvecklas på egen hand. Kanske lider du av perfektionism och är därför nervös av någon anledning. Tänk sedan på varför du vill att allt ska gå perfekt. Du kanske inte kan påverka en, den viktigaste sfären i ditt liv och därför försöka ordna alla andra områden. Placera dina resurser på ett mer konstruktivt sätt och sluta oroa dig för bristande liv. Acceptera det för vad det är, och gläd dig över det du har.
4
Tro på dig själv och din styrka. Du kanske tvivlar på att du kan övervinna vissa livsförhållanden, och rädslan för framtiden gör dig allvarlig oro. Tänk på alla dina segrar i det förflutna och på vänner och familj du kan lita på i svåra tider. Tänk på en lista över dina mest enastående dygder, förminsk inte dina fördelar.
5
Försök alltid att agera i enlighet med ditt samvete och avvika inte från dina egna principer. Låt medvetenheten om rättvisa hjälpa dig att hitta lugn och jämlikhet i alla situationer. Gör vad din inre röst säger till dig. Gå inte över dig själv. Du kanske är orolig bara för att du gjorde något fel. Var en rättvis och anständig person, och du kommer att ha anledning att tro att du i varje minut i ditt liv gör det bästa valet för dig själv.
6
Försök att ha en säkerhetsplan i alla situationer. Förvara en viss summa pengar i nödsituationer, utveckla en ytterligare handlingsplan om den första misslyckas. Naturligtvis är det omöjligt att förutse allt. Men om du ofta oroar dig för att något kan gå fel kan dessa försiktighetsåtgärder spara dig några spännande stunder i dålig mening.