Är du trött på den ständiga förnedringen i familjen, på jobbet, med vänner? Tillräckligt för att uthärda! Det är i din makt att ändra situationen en gång för alla. Ta all din viljestyrka i näven och agera beslutsamt.
Bruksanvisning
1
I det första skedet analysera din personlighet och var särskilt uppmärksam på dina brister. När allt kommer omkring, människor som förödmjukar dig litar exakt på dina misstag och utnyttjar dina svagheter. Ta ett papper och skriv alla egenskaper hos karaktär som enligt din åsikt stör ditt liv.
2
Be någon nära dig att sitta ner och skriva dina negativa egenskaper. Lite avvikelser med vad du skrev och vad din älskade indikerar är tillåtna. Men om den andra listan är 90% annorlunda än din, så antingen ser du på dig själv "genom de rosfärgade glasögonen" eller tvärtom, engagera dig i självdisciplin. I detta fall konsultera en specialist. Psykologen, som använder vetenskapliga metoder, pekar dig opartiskt till karaktärsdrag som kräver korrigering.
3
När du känner till "fienden" i ansiktet kommer det att vara lättare för dig att besegra honom. Om orsaken till din förnedring är en svag karaktär, oförmåga att stå upp för dig själv, rädsla för människor, inte förtvivla, det finns många metoder för att lösa sådana problem.
4
Du kan registrera dig för en specialiserad träningssession där dina medarbetare kommer att samlas. Och du, under ledning av en erfaren specialist, kommer att lära dig dag efter dag att avvisa dina gärningsmän. Fördelen med denna typ av aktivitet är att du ständigt delar dina prestationer med varandra, andras framgång kommer att inspirera dig. Du kommer att känna dig mycket mer säker.
5
Om du är blyg över öppna möten kan du organisera en liknande gemenskap på Internet. Den viktigaste charmen för denna typ av föreningar är fullständig anonymitet. Dessutom kan du kommunicera och lära av erfarenheter, inte bara med dem som har liknande problem, utan också med dem som redan har övervunnit dem. Du kommer att bli oerhört förvånad över att många framgångsrika och självförsäkrade människor blev förnedrade.
6
När du mår bättre ska du inte skynda dig att slappna av. I detta skede är sannolikheten för återfall fortfarande hög. Saktka inte ner arbetet på dig själv. Temperera din viljestyrka och uthållighet på alla tillgängliga sätt. Registrera dig för sektionen för kampsport eller gymmet. Efter den första träningen kommer du att känna att du är redo att tillräckligt svara på alla som vill förolämpa dig.
7
Förbättra inte bara internt utan också externt. Granska din garderob så ser du att många gamla saker inte matchar ditt nya utseende. Bli gradvis av med alla saker som påminner dig om tidigare misslyckanden.
8
Och slutligen, för att konsolidera ett positivt resultat, börja hjälpa människor som är förnedrade av kollegor, släktingar och vänner. Du kan använda alla medel som är lämpliga för dig (personlig kommunikation, korrespondens etc.). Visa dem med ditt eget exempel att det är möjligt och nödvändigt att bekämpa arrogans, oförskämdhet och aggression. Inte bara de, utan du kommer att dra nytta av denna kommunikation.