Tidigare klagomål är ofta gnagande, oroande, oroande, dåliga minnen, vilket tvingar oss att återvända till situationer där vi kände oss dåliga. Konsekvensen av detta är ett deprimerat tillstånd och mjälte.
Bruksanvisning
1
Ett sådant sätt att tänka oroat, blir vanligt och bara arbete på sig själv kan lindra mentalt lidande.
Förståelse och förlåtelse
Du bör helt acceptera och förlåta dig själv för alla dina misstag. En person är som han är, och alla människor är annorlunda, vissa är smartare, andra är vackrare, andra är klokare osv. Endast en fullständig medvetenhet om verkligheten som den är, utan överdrift eller underdrift, kan få den att gå vidare.
2
Sluta jämföra dig själv med andra människor
Det finns inga två identiska löv på träd. Varje person är unik, detta måste erkännas. Respektera dig själv som person, älska dina styrkor och acceptera dina svagheter. Det är värt att jämföra dig själv med andra om det efter det kommer in vissa åtgärder för att arbeta med dig själv.
3
Fantasera inte förgäves
Fantasi är naturligtvis bra, men de är fortfarande bara fantasi. Ersätt fantasi med planer. Det är svårt för en person som har fastnat i det förflutna att planera, men du bör börja göra det. Börja i det små, skriv ner dina planer för dagen, späd dem ut med trevliga saker.
