Det är ingen hemlighet att människans välbefinnande, hans tillfredsställelse med livet bestäms av hur harmoniskt hans liv är i alla dess manifestationer. Men det här är bara allmänna fraser. Men hur du verkligen kan bedöma kvaliteten på ditt liv på alla områden och ta de första stegen för att förbättra det. Det finns en enkel teknik för detta.
Du kommer att behöva
- - schema för "livets hjul"
- - penna eller penna
Bruksanvisning
1
Skriv ut på skrivaren eller rita om denna ritning för hand. Det kallas "Livets hjul" och återspeglar alla huvudaspekter i mänskligt liv.
2
Bedöm statusen för var och en av riktningarna på en 10-punkts skala. Försök att göra det uppriktigt och utan att tveka länge.
3
Anslut punkterna med en rad. Du har ditt livs hjul. Utvärdera hur smidigt det är, tänk på om det går att rida på ett sådant hjul?
4
De områden i ditt liv som du rankade som de minst välmående är "flisar" på "hjulet". Till ditt liv "rullade" mer smidigt, måste du anpassa dessa "smulor".
5
Definiera flera uppgifter (3-4) för varje "crunch", vars lösning kommer att förbättra tillståndet för denna livssfär. Börja med de enklaste som du kan göra nästan omedelbart, just idag eller under de kommande dagarna.
6
Skriv till vilken nivå lösningen på dessa problem kommer att ge livets sfär som du tänker arbeta med. Till exempel bedömde du hälsotillståndet i C-klass och ställde uppgiften att "Följ principerna för korrekt näring. Gå minst 5 km om dagen." Därefter bör tillståndet i "hälsosektorn" komma närmare din poäng på 5 poäng.
7
Rita en andra, reviderad version av ditt "livets hjul", vad det kommer att bli när de avsedda uppgifterna är klar.
8
Ta bort arket med det nya alternativet och återgå till det efter några månader. Betygsätt resultatet!