En del människor fruktar offentligt talande. Men rädslan visar sig oftast vara ogrundad, eftersom det inte finns några skäl för det, utom psykologiska. För att sluta vara rädd måste du ta kontroll över känslor.
Bruksanvisning
1
Förbered försiktigt ditt framtida resultat framför en publik, tänk över komponenterna. Bygg upp talstrukturen: försök att göra det förståeligt, livligt och minnesvärt. Du kanske borde förbereda visuella hjälpmedel som ger förtroende och distraherar publikens uppmärksamhet från din person.
2
Pröva prestanda framför spegeln flera gånger; Tja, om du hittar en lyssnare som kan lyssna och ge råd. Försök att föra det förberedda talet till automatisering, upp till påstådda pauser och intonationer.
3
Ha en god vila dagen före föreställningen. Gå ur tankarna om "dommedagen". Försök inte att stimulera förtroende med alkohol eller medicin för att inte skada kroppen, för vid rätt tillfälle kommer du inte att kunna koncentrera dig.
4
Strax före föreställningen, lyssna på en energisk melodi eller låt som hjälper dig att stämma in i en stridighet.
5
Om möjligt kan du kolla in det rum där du spelar. Bestäm var du ska stå eller sitta.
6
Innan föreställningen, säg hej till människor, le, titta i ögonen. Du måste förstå att framför dig är vanliga människor som behöver användbar information.
7
Koppla av - detta förhindrar uppkomsten av rädsla eller blyghet. Ta ett långsamt andetag. Föreställ dig att du är välhållen, lugn och säker.
8
Under föreställningen, koncentrera dig och tänk inte på hur du ser ut i andras ögon. Det viktigaste är att helt fokusera på talets innehåll.
9
Välj en person från publiken och försök att titta på honom eller återvända med en titt.
10
Prata uppriktigt, utan aplomb och ritning, försök att vara dig själv.
11
Prata ofta med olika målgrupper: rädsla försvinner med erfarenhet.
Relaterad artikel
Hur man talar effektivt offentligt