Det finns människor som varje dag går som en semester. Om du tittar noga på dem kan du förstå att de liknar varandra. Det är förmodligen små hemligheter som hjälper dem att må bättre under dagen och hålla det på ett sådant sätt att de mår bra på kvällen.
Du kommer att behöva
leende, lätt väckarklocka, grönt te, kallt vatten, vitaminer.
Bruksanvisning
1
För att ha en bra dag måste du först inte sova över den. Ljuslarmet hjälper dig med detta. Detta är en sådan lampa med mjukt ljus, som tänds vid den bestämda tiden. Starta det cirka tjugo minuter tidigare än ljudlarmet. Faktum är att ljuset stör sömnen och hjälper dig att stå upp i tid.
2
För att må bättre ska du dricka på morgonen på tom mage kallt kokt vatten och göra åtminstone lite fysisk träning.
3
Ofta försämras vårt humör på grund av de iögonfallande saker som vi inte ens vet om. Mjukhet och humör kan vara ett tecken på vitaminbrist. Ät därför vitaminer varje dag och ät mer frukt.
4
På morgonen, när du tvättar ansiktet, le till din bild i spegeln. Och säg till dig själv: "I dag kommer jag att ha det bra!" Le oftare under dagen till människor, och de kommer att svara dig på samma sätt.
5
Under dagen, särskilt om du blir trött, drick mer grönt te. Det innehåller koffein, från vilket du kommer att öka kraften. Men till skillnad från kaffe har det också användbara antioxidanter.
6
Den berömda affärsmannen Steve Jobs sa en gång i ett av sina anföranden att du varje dag måste leva som den sista, glädje lidande i denna värld och ändra den till det bättre. Har du förändrat denna värld idag?