Hjärnutveckling, ökning av deras intellektuella nivå för ungdomar innebär högre inlärningsresultat, för medelålders människor - bredare karriärmöjligheter och för äldre - att upprätthålla tydlighet i sinnet och förebygga hjärnsjukdomar. Borttagna av utvecklingen av sinnet, många uppnår imponerande resultat och till och med blir vinnare av Guinness rekordbok.
Många har redan uppnått otroligt höga resultat i hjärnutveckling. Någon har beräkningsfunktioner på datornivå. Någon har ett fenomenalt minne för händelser och nummer. Någon är flytande och skriver på hundratals språk i världen. Av detta kan vi dra slutsatsen att den genomsnittliga medborgaren använder sina mentala förmågor med bara några procent. Och neurofysiologer bekräftar detta faktum.
För att träna hjärnaktivitet har många övningar, träningar och metoder utvecklats. De flesta av dem kan grupperas i flera separata områden för träning.
De viktigaste sätten att utveckla intelligens
Att lära sig modersmålet och främmande språk. En seriös studie av ett nytt främmande språk skapar i hjärnan ett utökat nervnätverk som är nödvändigt för att komma ihåg nya ord, fraser, regler för att konstruera tal, grammatik. Samma sak händer med den ständiga studien av deras modersmål, påfyllning av ordförrådet medan man arbetar med tal och skriver läskunnighet. Dessutom är kunskaper om ett eller flera främmande språk en stor fördel när det gäller sysselsättning och karriärutveckling.
Neuroner är en strukturell och funktionell enhet i det mänskliga nervsystemet. Av dessa celler har en komplex struktur och mycket specialiserade funktioner, och deras processer består av hjärnan och ryggmärgen hos människor och djur.
Ambidextria - förmågan att utföra alla åtgärder lika bra med både höger och vänster hand. För de åtgärder som utförs av varje hand är en av hjärnhalvorna ansvarig. Utvecklingen av färdigheter som utförs av vänsterhand (för vänsterhand - till höger) aktiverar arbetet på den tidigare inaktiva halvklotet, skapar nya förbindelser mellan enskilda nervceller och mellan halvklotet.
Hjärnan skickar inte bara kontrollimpulser till musklerna i kroppen, vilket får dem att sammandras, slappna av och utföra alla åtgärder. En aktiv livsstil, regelbunden fysisk aktivitet, förvärv av nya fysiska färdigheter 2 gånger påskyndar bildandet av nya nervceller i hjärnan. Det finns en relation i motsatt riktning. Det har experimentellt visat sig att om du föreställer dig fysisk träning i din fantasi så ljust som möjligt ger detta goda muskelstyrka. Så för små muskler var ökningen i styrka 35% under 3 månader, för stora muskler - 13%.
För en målmedveten utveckling av hjärnan uppfanns en ny vetenskap - neurovetenskap. Ursprungligen var det avsett för förebyggande av neurodegenerativa sjukdomar hos äldre. Men då visade det dess effektivitet bland människor i olika åldrar. Den grundläggande principen för neurovetenskap är att göra vanliga saker på ovanliga sätt. Till exempel klädsel och skor med slutna ögon, göra hushållssysslor med en eller två stängda ögon, läsa upp och ner böcker. Du kan gå till jobbet på olika vägar, på arbetsplatsen gör oftast permutationer. Se tv-sändningar utan ljud eller lyssna med slutna ögon, föreställ dig vad som inte är synligt eller inte hört.
Resa oftare. Lär dig nya saker om andra människors liv, om geografi, lära känna olika människor. Resor ansågs alltid vara det bästa sättet att bli en smart och helt utvecklad person. Och i primitiva tider - det enda sättet. Därför ansågs det rutinmässigt för primitiva människor att höra en muntlig beskrivning av en väg på flera kilometer, efter några år för att upprepa denna rutt och första gången att hitta rätt träd eller klippa vid stigens slutpunkt.
Konstklasser utvecklar perfekt hjärnaktivitet. Sjunga, spela musik, rita, lyssna på bra musik utvecklar fantasifullt och kreativt tänkande. Dessutom utvecklas förhållandet mellan hemisfärerna och hjärnan, den mänskliga intellektuella nivån ökar. Forskare kallar detta "Mozart-effekten."
dessutom
Utvecklingen av hjärnan underlättas också genom korrekt, hälsosam och balanserad näring, avstötning av dåliga vanor och konsumtion av tillräckligt med vatten. Speciellt näringsrik för hjärnan: valnötter, mandel, choklad, kaffe och kakao, fet fisk, vilda bär. Speciella läkemedel och biologiskt aktiva tillsatser har också en betydande effekt.
Rökning försämrar tillförseln av syre till hjärnan, leder till syre-svält av nervceller och försämrar hjärnaktiviteten. Alkohol leder till att ett stort antal neuroner dör, vilket påverkar intellektet negativt.
Alla de beskrivna övningarna och tipsen hjälper dig att avsevärt öka resultaten av hjärnaktivitet. Att uppnå 100% användning av möjligheter fungerar inte, bara för att möjligheterna inte har utforskats och gränserna inte är definierade. För att ta reda på gränserna för möjligheterna måste du gå utöver dem till det omöjliga!
Relaterad artikel
9 enkla sätt att pumpa din hjärna