Det finns inget svårare test än avsked med en älskad. Särskilt om uppdelningen av din relation skedde oväntat. Och även om beslutet att lämna redan brygger sig kommer smärta och känslor av ödeläggelse i själen inte att bli mindre. Dessa känslor måste upplevas och avslutas med avsked.
Bruksanvisning
1
Sluta din relation själv. För att göra detta måste du prata lugnt med initiativtagaren till uppdelningen och ange allt som ligger i ditt hjärta. Denna konversation skapar en psykologisk känsla av avslutad handling och hjälper dig lättare att acceptera separation. I fall där konversationen är omöjlig eller den tidigare älskaren inte vill kommunicera, skicka honom ett brev eller spela in ett ljudmeddelande.
2
Ofta förolämmer en älskare som har övergivit dig orsakar mer lidande än känslan av förlust. I detta fall rekommenderar psykologer en symbolisk avskedshandling. För att göra detta, kom med någon form av ritual och utför den. Hitta till exempel en stor sten och föreställ dig att den symboliserar din misslyckade relation. Ta den till floden och kasta bort den, föreställa dig mentalt att du kastar bort alla dina negativa känslor med det. Att förstöra bilder och presenter från en tidigare partner har god effekt. Detta bör dock vara ett extremt alternativ. När allt kommer omkring, efter många år, kanske du vill komma ihåg allt gott som var mellan dig.
3
Det bästa sättet att möta en uppdelning är att starta en ny relation. De behöver inte omedelbart bli nära. Få vänner med en trevlig person och kommunicera med honom. Försök bara inte helt upplösas i dessa förhållanden och börja leva en ny partners liv och bli hans skugga. Detta kommer garanterat att leda dit du började - avsked. Offera inte din tid och din karriär för relationer - värdera dig själv.
4
Tyvärr tenderar alla människor att upprepa sina misstag om och om igen på grund av det faktum att de en gång för alla har förvärvat en viss stereotyp kommunikation. Oftast inträffar detta omedvetet i barndomen. Men att bli vuxen och ha misslyckats i ett kärleksförhållande, är det värt att överväga och analysera ditt beteende. Vad gör du fel med det som skrämmer din partner? På det här kan du hjälpa barnens minnen från föräldrarelationer. Ändra din kommunikationsstil och gör inte gamla misstag.
5
Och den sista. Det tar tid att fullständigt komma till rätta med avsked. Din kropp, hjärna måste byggas om och bli av med känslomässigt och fysiskt beroende. Trots allt tar det lite tid även om du slutar röka. Och din situation är mycket mer komplicerad. Det viktigaste - låt dig inte tappa hjärtat och ställ dig själv upp på ett positivt sätt. Tankar går ofta i uppfyllelse. Mentalt rita dig själv med vilken du kommer att vara lycklig, och denna person kommer verkligen att visas i din horisont snart.