Avskott med en nära och kära är ett svårt test, vars smärta kan kännas i många månader. Försök att mjukgöra det för att snabbt återhämta sig från chocken och återgå till ett fullt liv.
Bruksanvisning
1
Försök att prata med så många människor som möjligt - det minskar din smärta. Gråt på din mors axel, dricka ett par vin med en vän och berätta för henne allt du känner. Röstkänslor, håll inte tillbaka ilska, ilska och förtvivlan. Att prata och stödja nära och kära som älskar dig hjälper dig att snabbt studsa tillbaka. Om det inte räcker med samtal med familj och vänner, tveka inte att kontakta en specialist som lyssnar på dig och berättar hur du bäst räknar ut din sorg.
2
Kasta bort alla saker som påminner dig om tidigare kärlek. Försök så snabbt som möjligt, utan att spendera en halvtimme i en omfamning med varje liten sak som presenteras, samla alla vykort, gemensamma fotografier, söta souvenirer, smycken och andra presenter, lägg dem i en låda och ta dem ut på gatan. Om ditt hjärta blöder vid bara tanken att du måste dela med dessa saker för evigt, och du inte kan bestämma det alls, överlämna lådan till någon nära dig för lagring. När känslorna av separering lämnar kan du ta bort den om du fortfarande vill ha det.
3
Det är svårt att hitta en aktivitet som kommer att upptäcka dina tankar mer än en paus, men du kan försöka göra det. Gå på en resa, dyk eller hoppa med en fallskärm, skaffa en kattunge eller valp om du länge har velat göra det, men inte kunde bestämma det. Det viktigaste är att du gillar ditt företag, ta tillräckligt med tid och få positiva känslor. Det kommer att trösta dig.
4
Sport är ett annat bra sätt att mildra dina känslor. Efter en framgångsrik träning släpps hormonet endorfin vilket förbättrar humöret och svettas med svett är det svårt att drabbas på grund av ett misslyckat förhållande. Och en smal och passande figur, som snart kommer att visas, kommer att bli en annan tröst för dig.
5
Håll ditt avstånd. Kanske hoppas du att förbli åtminstone vänner efter avsked, och tanken på att inte längre ha hjärta-till-hjärta kommunikation med din nära och kära är smärtsamt för dig, men det kommer att bli svårare för dig att överleva pausen. Oavsett hur du vill, begräns dig själv: håll inte med på vänliga möten och promenader, håll inte långa samtal på sociala nätverk. Föreställ dig att detta bara är en av många av dina vänner. Om du vill, när upplevelserna avtar, kommer kärlek att glömmas, och ditt hjärta kommer att känna lugn, kan du återuppta nära kommunikation, om du fortfarande upplever intresse för den här personen.