Fel livsstil leder vissa människor till ett fruktansvärt tillstånd. Lägenheten kan vara full av olika onödiga möbler, böcker, papper, hyllor och saker, lagrade "för framtiden." Och personen själv känner plötsligt att han inte har någon kontroll över sitt eget liv. I detta fall kan man hantera depression och panik bara genom att vidta drastiska åtgärder.
Bruksanvisning
1
Bli av med allt som stör dig. Stäng av den irriterande telefonen. Packa alla onödiga saker i paket: souvenirer, souvenirer, tidskrifter och böcker med tidningar, alla saker från kategorin "plötsligt kommer till hands." Göm allt i garaget, men snarare ta det till papperskorgen. Bli av med hälften av helt onödiga möbler. Frigör köket från överflödiga rätter, mat och annat skräp. Lämna bara det väsentliga.
2
Ta bara på dig arbete som du förstår och förstår. Du skulle bättre bli avskedad, men du kommer att vara ärlig mot dig själv och vägrar att göra det som är internt irriterande. Behöver inte längre begränsa dina känslor.
3
Belöna dig själv för ditt arbete, som att gå utomhus. Följ följande mönster: gjorde något användbart - stå upp och lämna. Det spelar ingen roll hur länge, åtminstone bara i fem minuter. Det gör ingen skillnad om du arbetar hemma eller på kontoret, idag finns det inga hårda lagar som skulle förbjuda en person att gå ut. Det är på gatan och inte på en rökavbrott.
4
Du ska inte svälta dig själv, men du måste tydligt skilja gränsen mellan "absorbera allt i rad" och "äta". Ät bara det som är klart för dig. Grovt sett byt ut den enorma cheburek av okänt ursprung med något magert, rent, naturligt, naturligt. Gör mat på din tallrik lättläst.
5
Sätt själv ett foto av en framgångsrik person och säg att det är du om fem år. Titta och följ honom. Låt det vara Brad Pitt eller någon annan person, kom ihåg, enligt kontraktet är det du om fem år. Efter en tid kommer du att märka att kroppen kommer att börja anpassa sig perfekt till detta ideal och jämföra den med sig själv.
6
Håller med familjen: inga fler åtgärder, som de säger, "för företaget." Om du vill gå en promenad utanför behöver du inte stå vid dörren och be din själsfrände att gå med dig. Utför bara de åtgärder där dina önskningar sammanfaller. Du kan vara känd som en "icke-följeslagare" person, men din totala vitalitet kommer att öka. Du kommer att göra det du verkligen önskar.
7
Det är viktigt att komma ihåg att alla saker runt oss också finns i oss, i vår själ. Om kaos är runt oss, så är det i själen. Och som ni vet kan människokroppen inte fungera bra i kaos.