Rollerna i Karpmans triangel är ett offer, en stalker, en räddare. Många av oss lever en av dessa roller på olika sätt. Tänk om du insåg att du allvarligt kastades in i en av rollerna och inte kan hitta en väg ut?
Varje person själv eller med hjälp av en psykolog kan mycket väl komma ur negativa roller. Du behöver bara ärligt förstå dig själv och vill ändra.
Till exempel insåg du att du var i rollen som ett offer. Det är mycket viktigt att förstå att många av dina handlingar inte är slumpmässiga utan dikteras av önskan att befria ansvaret för vissa områden i ditt liv och njuta av de livliga känslorna som den negativa situationen i sig ger. Även om känslor är negativa kan de också önskas för att lysa upp livet.
Bekänn dig till dessa känslor och ge ett ärligt svar på frågan varför det är så svårt för dig att bära ansvar, vad exakt vill du flytta till förföljarens axlar. Detta är en mycket allvarlig fråga. Är det svårt för dig att vara ansvarig för relationer eller för några av dina manifestationer? Ansvaret är ganska allvarligt och innebär en viss personlighetsmognad. På ett eller annat sätt lär var och en av oss hela sitt liv att ta ansvar för vissa områden i livet.
Förstå att skiftande av ansvar är en helt återvändsgränd. Inga problem kommer att lösas längs denna väg. Utöver detta accepteras inte det ansvar som överförs till förföljaren faktiskt av honom, bara illusionen skapas att han är ansvarig för något.
Nu, efter en så ärlig analys av din motivation, behöver du bara börja ta ett litet ansvar för de livsområden där du flyttade den till förföljaren. Misslyckanden i en karriär? Det är nödvändigt att gradvis leta efter sätt att implementera i den valda aktiviteten. Gillar du inte något om dig själv? Lär dig om sätt att rätta till detta.
Om du inser att du spelar en förföljare, börja studera din självkänsla. Varför måste du känna dig överlägsen? Kanske ligger orsakerna i familjerelationer. I detta fall kommer det att vara användbart att genomgå en psykoterapikurs. Tänk på varför du måste göra någon skyldig till dina misslyckanden? Kanske är det inte för sent att göra något i livet som gör att du kan vara stolt över dig själv? Då försvinner behovet av att avlägsna sin ouppfyllande på någon annan?
Om du insåg att du var i en roll som en frälsare, kommer det mest nyktera för dig att bli insikten att det inte finns något positivt resultat i livet för den du bestämde dig för att rädda. Du lyssnar på offeret om och om igen, och alla dina råd om verkliga förändringar i situationen accepteras inte. En sådan medvetenhet kan visa räddaren för den roll som den illusoriska karaktären har. Behöver du henne nu?