Ibland är drömmar så attraktiva att jag vill bläddra igenom dem i huvudet om och om igen, berätta om dem till mina vänner, som en intressant film. Tyvärr är det inte alltid möjligt att reproducera en underbar tomt i detalj. Men det finns några intressanta tekniker som hjälper dig att inte glömma händelserna i magiska drömmar. Många hävdar att man kan träna ens förmåga att komma ihåg drömmar.
Bruksanvisning
1
Om dina drömmar alltid är färgglada och intressanta, och du vill memorera dem alla, kan du precis före sänggåendet sätta dig ett idealiskt minne. Ligger redan i sängen på kvällen, upprepa mentalt själv att du kommer att kunna komma ihåg hela drömmen och på morgonen berätta det i detalj till någon.
2
Efter att ha hört larmringen försök att stänga av den utan att öppna ögonen. Luta dig tillbaka på kudden, tänk på vad du drömt på natten. Troligen kommer du att börja återkalla enskilda bilder, vaga bilder och små scener. Du kanske till och med kan återvända till samma dröm och se fortsättningen av tomten.
3
Gå ur sängen, försök att inte titta ut genom fönstret så att tankar om kommande planer för dagen inte har tid att ersätta minnet om sömninnehållet.
4
Innan du börjar de vanliga morgonrutinerna, ta en penna och ett papper. Börja skriva ner allt du kan komma ihåg från en dröm. Låt det vara åtminstone några separata objekt eller små detaljer. Tänk inte på den litterära karaktären i texten, ingen kommer att utvärdera dig. Om du bara kommer ihåg känslorna som du upplevde i en dröm, beskriv dem. Efter att ha fångat en tunn tråd av minnen kommer du själv inte att märka hur du skriver ner hela tomten.
5
Det är bra om du bestämmer dig för att hålla en hel drömdagbok och försöka fylla på den varje dag, även om det bara är meningslösa utdrag av fraser. Denna populära teknik låter dig träna förmågan att komma ihåg drömmar.
6
Mycket ofta drömmer vi om vad vi trodde innan vi gick till sängs. Försök att komma ihåg dina kvällstankar. Kanske, på ett associativt sätt, kommer en dröm inträffar verkligen dyker upp i ditt sinne.
7
Om du fortfarande inte helt kunde reproducera någonting i ditt minne ska du inte förtvivla. Försök ge dig själv en inställning för dagen. Bara mentalt säkert upprepa att under dagen kommer du definitivt att kunna komma ihåg en nattdröm. Överraskande hjälper ett sådant förslag många. Och om du till exempel drömt om en buss, kommer du, efter att ha sett någon kollektivtrafik, minns associerande händelser i sömnen.