Superminne kan utvecklas om du tränar varje dag, äter rätt och ger upp dåliga vanor. Övningar för att utveckla minne är enkla, men kräver regelbundet utförande.
Mänskligt minne kan jämföras med muskler. Om musklerna inte stärks genom träning kommer de att försvagas. Så med minnet, om du inte tränar det varje dag, kan du bli frånvarande och oorganiserad. Ett bra minne hjälper en person att lyckas inom alla aktivitetsområden.
Sätt att utveckla minne är mycket enkla, du kan hantera dem varje dag, samtidigt som du inte lägger mycket hårt. Det här är att läsa böcker, gissa korsord, titta på filmer, memorera dikter utanför.
Läser böcker
För att göra superminneutveckling till en trevlig upplevelse, läs de böcker som intresserar dig. Det spelar ingen roll om det är klassiska verk, science fiction eller detektivhistorier.
Inget behov att rusa. Föreställ dig i detalj hur du händer i boken när du läser. När du är klar med att läsa, berätta om historien om boken till vänner eller släktingar. Låt dem ställa frågor om bokvärlden och dess karaktärer.
Att läsa böcker utvecklar abstrakt, associerande och logiskt tänkande. Läsande människor har en bredare syn på världen och ett skarpare sinne.
Korsord
I processen att hitta svar på frågor utvecklar du ditt minne och ökar ditt ordförråd. Korsord tränar uppfinningsrikedom, associativitet och logik. Korsord är praktiska att ha med sig i väskan och komma ut när du har en ledig minut.
Titta på filmer
När du har sett filmen, stäng dina ögon och försök att återge dess plot eller vissa fragment du gillar. Tillsammans med vänner citerar fångstfraser från filmer, kopierar sättet för samtalen för skådespelarna, deras ansiktsuttryck. Denna enkla träning använder känslomässigt och visuellt minne, och du har också kul.
Information som är känslomässigt viktig för oss kommer bättre att komma ihåg.
diktning
Varje dag måste du lära dig minst två quatrains från en stor dikt eller dikt. Och efter en vecka eller en månad kommer du att kunna läsa hela arbetet från minnet.
Memorera vers är ett av de mest populära sätten att utveckla minne.
Det som skadar minnet
Alkohol, rökning, droger - alla dessa dåliga vanor bidrar till förstörelse av hjärnceller och påverkar minnet negativt. Och detta för att inte nämna de andra fruktansvärda hälsoeffekterna. Dåliga vanor och gott minne är oförenliga.