Vissa människor har dagar då de verkligen vill gråta utan anledning. Ibland indikerar detta fysiologiska problem, till exempel störning av sköldkörteln, men det kan finnas en psykologisk förklaring till detta tillstånd.
Bruksanvisning
1
Orsakerna till tillståndet när du vill gråta kan baseras på olika faktorer, så närma dig varje enskilt fall individuellt. Så till exempel hos kvinnor kan ögonen "i det våta" bero på det så kallade premenstruella syndromet. Förutom fysiologiskt obehag under en sådan period kan de uppvisa mild depression (till exempel kan detta uttryckas i dåligt humör), ångest, sömnlöshet och den ovannämnda önskan att gråta.
2
Anledningen kan ligga i stress, till exempel på grund av kronisk överarbete eller djupa känslor. I sådana situationer kan du försöka slappna av. Det är bäst om du tillfälligt ändrar situationen och lämnar några dagar. Ändra arbetsbördan: om ditt arbete är förknippat med fysiskt arbete, ordna dig själv en intensiv mental belastning. Tvärtom, vila från mentalt arbete med hjälp av ökad fysisk aktivitet.
3
Kanske kan orsaken vara en känslomässig urladdning på grund av återvändande, på en undermedveten nivå, till den en gång tillförda förolämpningen eller av den smärta som upplevts. Bekräftelse av detta förslag kan hittas i en bok med titeln "Body Psychology", där dess författare A. Lowen skriver att tårar kan jämföras med en doge och gråt - med en åskväder som renar luften. Enligt honom är det tårar som är den viktigaste metoden för stresslindring, så de har en terapeutisk effekt för människor som är deprimerade. Dessutom ger tårar en möjlighet att bli av med känslan av depression.
4
För att förstå vad som är orsaken till att du vill gråta, försök att lyssna på dina känslor och ditt undermedvetna. Så om hjärtat blir lättare, känns lugn och lugn, troligtvis var det bara en våg av känslor, att bli av med den, du tog bort spänningen som var din medvetna eller undermedvetna börda. Om du efter att du gråter känner att du börjar gå in i ett tillstånd av depression, rädsla och ångest, kan du besöka en psykolog för att förstå situationen mer detaljerat.