Depression och stress är fruktansvärda förhållanden, där man vill sitta hemma i fantastisk isolering och bli arg på hela världen.
Men skynda dig inte på att bli av med depression med hjälp av piller, eftersom det finns effektivare naturliga metoder!
1. En söt dröm.
Brist på sömn (och särskilt kronisk) undergräver vårt nervsystem, vilket gör oss extremt utsatta för stress och förkylning. För en god sömn, se till att ventilera sovrummet innan du lägger dig, få en bekväm halvstyv madrass och fylla i "sömnig" rökelse (lavendel, kalendula, oregano).
2. Duften av kanel.
Denna kryddig-brinnande aroma kan utvisa melankoli och mjälte. Det har också unika avkopplande och värmande egenskaper, det kan skapa en romantisk stämning.
3. Persimmon.
Ett utmärkt botemedel mot säsongens mjälte. Dessa ljusa frukter lyfter alltid stämningen och mättar vårt nervsystem med de nödvändiga näringsämnena (kraftfulla antioxidanter och användbara mikroelement).
4. Katten.
Detta mjuka fluffiga husdjur är också en magnifik antidepressiva. Enligt nyligen genomförda studier har kattpurrar en uttalad avslappnande och lugnande effekt.
5. Yogaövning som kallas ”Hälsning till solen”.
Denna gamla praxis, när den utförs korrekt (det vill säga medvetet, smidigt och långsamt), fyller hela kroppen med magisk helande energi.
6. Shopping.
Att köpa fina små saker ökar alltid stämningen även på de mest molniga och regniga dagarna. Och glöm inte att behaga dig själv med glass eller choklad!
7. Massage och sex.
Denna sexuella återhämtningskurs är utformad för att snabbt aktivera försvaret från alla organismer, eftersom kärlek och tillgivenhet gör verkliga mirakel!