Hur ofta möter vi i vårt dagliga liv orimliga blues och apati. Här är sju effektiva sätt att omedelbart förbättra ditt humör.
le
När vi ler skickas en viss signal till hjärnan. Som ett resultat börjar vår hjärna att anpassa sig till vårt leende och ändrar vårt humör från dåligt till gott. Naturligtvis, när det är tråkigt, är det ganska svårt att utstråla glädje, men efter några minuter av sådana "försök" kommer ditt humör att förändras till det bättre.
zum
Under all fysisk aktivitet kastas endorfiner in i blodomloppet mycket intensivt, men särskilt under hopp. Så hoppa så högt som möjligt och ditt humör kommer att förbättras av sig själv.
Ha en aromterapisession
Håll alltid de eteriska oljorna med orange (för att öka humöret) och lavendel (för att minska ångest) till hands. Luktar dem, kommer du omedelbart att märka de positiva förändringarna.
Tuggummi
Forskare har bevisat att noggrant tuggummi hjälper oss att hantera stress och lågt humör. På en fullsatt plats är detta kanske ett av de mest prisvärda sätten att koppla av.
Smaka på choklad
Till och med en liten bit bit choklad kan inte bara omedelbart höja ditt humör, utan också på det hela taget ha en mycket gynnsam effekt på hela organismens tillstånd.
Presentera dig själv i ett bättre ljus.
Föreställ dig att du är lugn nu, säker på dig själv, ser underbar ut och följer med. Om detta inte hjälper är det dags för tungt artilleri. Föreställ dig själv som Mick Jagger på hans konserter. Visst, men en sådan bild kommer definitivt att heja upp någon.