Rädsla, rädsla, strid. Panik vid möten av möss kommer troligen inte att komplicera ditt liv. Men människors rädsla kan göra det outhärdligt: det är omöjligt att existera normalt utan kommunikation, utan kontakt med andra. Du måste förstå vad din rädsla för människor har utvecklats och börja övervinna den.
Mycket ofta kommer orsaken till en sådan rädsla från barndomen: om du blev förolämpad av kamrater i skolan, retad och förnedrad på gården, var du tvungen att dra dig in i dig själv och skydda dig från kommunikation. Och fortfarande förväntar du dig från människor ett trick, problem. Många är också rädda för kritik, missförstånd - det beror på minskat självkänsla, själv tvekan. Inlåst, stängd i sin egen diskbänk från alla, förlorar en person kommunikationsförmågan, vet inte hur man ska bete sig ordentligt i samhället. Dessa problem ökar bara rädslan, det finns en ond cirkel som kan brytas genom att tvinga dig själv att kasta dig i kommunikation, som Baron Munchausen att dra sig själv ut från myran av ensamhet. Börja vägen till människor med enkla men mycket effektiva övningar. I en butik, konsultera en konsult med en fråga om en produkt. Prata om för- och nackdelarna med produkten, diskutera den från alla sidor och vägra sedan köpa. Så du kommer inte bara att öva kommunikation, utan också lära dig att uttrycka din åsikt, insistera på ditt val. Du kan ta telefonen som assistent: ring alla möjliga platser, ta reda på priserna på biljetter till teatern, bio, om tågplanen, anställningsvillkor. Om det inte fungerar smidigt och harmoniskt direkt, oroa dig inte. När allt kommer omkring kan du alltid avsluta konversationen genom att hänga med. Det är viktigt att du inte tänker på hur du ser ut, inte följer ansiktsuttryck, gester - till en början är det lättare att kommunicera. På gatan, fråga förbipasserande vad klockan är nu, hur man går någonstans eller kör någonstans. Fråga i detalj, ange detaljer. Främlingar kommer bara vara glada att ge dig en liten tjänst, och du kommer att få kunskaperna i vardagliga samtal, gradvis känner att kommunikation kan vara positiv, ge glädje. Det är viktigt att inse att människor först och främst tänker på sig själva, hur de ser utifrån, och inte alls om din dyrbara person, ofta upplever osäkerhet, blyghet - som du. Försök att hjälpa dig, led samtalet vänligt, öppet, intressant - bara om möjligt, inte simulerat, utan från hjärtat. Och rädslan kommer gradvis att försvinna, nya möjligheter öppnas i ditt personliga liv, på yrkesområdet. Om du känner att du inte kan övervinna rädslan för människor ensam, kontakta en specialist: psykolog, psykoterapeut. Han hjälper dig att förstå problemet, hitta dess orsaker och eliminera dem.