Rättvisan i de östliga sages uttalanden om behovet av att förändra sig själva, om du inte kan förändra världen och människorna omkring dig, har länge bevisats av de vetenskapliga verk som modern psykolog har gjort. Genom att ändra sina vanor kan en person inte bara förändra sin världsbild, utan också livet i sin helhet.
Bruksanvisning
1
Du måste börja med att förstå att det är dags att förändras. Du måste tydligt beskriva exakt vilken kvalitet i karaktären som behöver ändras. Psykologer rekommenderar i sådana fall att skriva ut sina dåliga vanor på ett separat pappersark.
2
Nästa steg är att skapa ett program för att arbeta med dig själv. Oftast förklagar människor sig själva för sin oförmåga att hantera tid. Du kan lära dig att inte slösa bort värdefulla minuter med ett tydligt dagligt schema. Tack vare honom kommer det att bli klart vad som kan göras på en dag, och sedan kommer tiden att spenderas mer ekonomiskt, och behovet av att rusa överallt kommer att försvinna. Vanan att vara sen kommer också att gå förlorad, eftersom tiden för att lämna huset i ett strikt schema också kommer att beskrivas.
3
I dagens regim måste en specifik tid också tilldelas för vila, äta, tedrinkning, träning. För att hantera vanan att gripa eller fylla dina problem med alkohol, behöver du bara inkludera sport i ditt liv. Visarna trodde att det från livets viktigaste laster finns ett viktigaste botemedel - detta är arbetskraft. Detsamma kan sägas om sport. Med negativa tankar och känslor under träningen kan du bli av med vanan att bryta ner dina nära och kära eller kollegor.
4
Dåliga vanor bör pressas ut ur ditt liv av goda. Vanan att shoppa och köpa allt som säljs till rabatter kan till exempel ersättas med vanan att sortera igenom dina onödiga saker och ge dem till dem som de kan vara användbara. Det kommer att ha dubbel nytta av en sådan vana: den andra personen kommer att glädjas och lägenheten kommer att rengöras. Vanan att sprida saker från en mani sparar vanan att alltid återlämna dem till sina platser, etc.
5
Ett stort incitament att arbeta med dig själv är att ha ett exempel att följa. Historia känner många människor som besegrade sig och blev stark trots den till synes naturliga svagheten. Man måste bara fördjupa sig i härliga människors biografier, och det finns säkert många dussintals ideal som du vill jämställa. Och du måste också komma ihåg att vandraren kommer att ta vägen, och för de villiga är ingenting omöjligt.
Relaterad artikel
Vilka goda vanor kan föräldrar ge barn