Vi är vana att bli förolämpade och ibland kan vi inte hålla tillbaka denna känsla oavsett hur hårt vi försöker. Samtidigt har experter inom psykosomatik visat att det är möjligt att bli sjuk av starka känslor. Särskilt om de uppstår ständigt. Den svåraste sjukdomen - onkologi - verkar just på grund av klagomål. En cancerpatient lever enligt principen "Jag kommer att dö, men jag kommer inte att förlåta!".
Är det möjligt att inte kränkas alls?..
Vi lever av stereotyper: förolämpade - förolämpade, förbannade - förbannade och så vidare. Det vill säga vi följer omständigheterna, som en skiva som flyter i en flod. Men en person kan och borde bli över omständigheterna, bara om negativa känslor negativt påverkar hälsan - det är vad vetenskapen om psykosomatik säger. Ja, och populär visdom säger att "alla sjukdomar kommer från nerver."
Dessutom orsakas de flesta sjukdomar av klagomål. Eftersom förolämpad börjar en person uppleva andra negativa känslor: ilska, rädsla, skuld och en önskan att hämnas och mycket mer negativ. Ibland är förolämpningen så stark att den "täcker med huvudet", och vi kan inte göra någonting åt oss själva, vi kan inte låta bli förolämpade.
Det är dock nödvändigt att lära sig att förlåta om du inte vill orsaka en sjukdom i din kropp med din egen negativitet. Och återigen: alla världsreligioner hävdar att förlåtelse är den högsta dygden hos en person, vilket leder honom närmare Skaparen, det vill säga idealet.
Så du blev förolämpad (eller snarare, du blev förolämpad eftersom din motståndare förmodligen inte ville skada dig). Vad du ska göra Först bör du försöka komma i känslomässig balans. Lugna musik, rolig komedi, aromlampa, en promenad i naturen - allt som hjälper till att lugna de rasande känslorna. Detta är nödvändigt eftersom en person i ett orolig tillstånd inte kan fatta ett adekvat beslut, och ingen god tanke kommer att komma till hans sinne.
När den känslomässiga bakgrunden blir mer eller mindre lugn, måste du komma ihåg ögonblicket för utbrott av förargelse och nykter bedöma - är orsaken till förargelse verkligen viktig? Som regel förolämpas vi ofta av bagateller eller helt enkelt för att stressen har samlats, och i det ögonblicket är tålamodskoppen full. Personen du blev kränkt av förstod inte din reaktion, och som svar blev också förolämpad. Han anser att din inställning till honom är orättvis - det är så konflikten inträffar.
Om du verkligen blir förolämpad kan du inte förolämnas ändå. Dessutom är gärningsmannen varken kall eller varm, och din kropp är i dåligt skick. Därför är det bästa sättet att försöka ta din fiendes plats. Ofta vet vi inte vilka tankar och känslor som rörde en person under en konversation. Och när du börjar förstå blir allt tydligare. Ibland kommer en person att "avveckla" en liten förolämpning att han inte hittar en plats från sorg. Avsluta inte dina känslor, försök att vara rationell.
Det är bra att prata med din motståndare och ta reda på vad som orsakade denna inställning till dig själv. Nämligen: inte "varför gjorde du det här mot mig, men" vad gjorde jag (a) fel? "Det händer ofta att det i en sådan konversation visar sig hitta sanningen eller komma överens. Om du inte kan prata kan du lugnt tänk igenom de möjliga alternativen för orsakerna till en sådan inställning, och du kan stänga ögonen och gå in i ett meditationsläge: här är du på platsen för den som förolämpade dig. Det var du som talade oförskämdhet och lämnade. Och se: vad personen tänkte på den tiden upptagen med det han var orolig för. Han är samma som du - med hans känslor och önskningar. Hade han en negativ inställning till dig? Kanske finns det en del av din skuld i detta? I processen med meditation kommer bilder, tankar, ryck av minnen att uppstå, och du kommer att kunna förstå varför en person gjorde detta. Förståelse är det viktigaste steget till förlåtelse.
Om detta inte passar dig, tänk på det högre. Tryck gränserna för ditt medvetande, ta det från din förargelse till universums skala, till exempel. Och föreställ dig att varje person är en ande som har kommit till jorden för att fullgöra sitt uppdrag. På detta sätt finns det tester som måste godkännas lugnt och stadigt. Och en av dessa andar uppförde sig fel mot dig. Men han hade ingenting att göra med det. Detta utrymme, världen genom det, skickar dig testet som du måste klara, det är allt. Passerat rätt - världen kommer inte längre att testa dig på detta sätt. Misslyckades - testen upprepas i en mer förbättrad version. Som i ordspråket: "De tar vatten till de kränkta."
Praktisk utbildning om förbittring finns i Svetlana Peunovas bok, Live Without harme. Hon kommer att hjälpa till att bli av med förargelse för evigt.