Aggression är en form av beteende där en person visar styrka, självständighet, överlägsenhet gentemot en annan. Ofta åtföljs detta beteende av användning av fysisk kraft och önskan att orsaka skador. Faktum är att hos varje person finns en viss andel av denna kvalitet. Dess frånvaro gör en person passiv och för livlig manifestation - konflikt. I många fall kan aggressivt beteende stoppas.
Bruksanvisning
1
Först av allt, lära dig att hantera dina egna känslor. Detta hjälper dig att välja rätt beteendelinje om aggression visas mot dig. Det är viktigt att lära sig i tid att släcka oönskad aggression, begränsa den, att rikta den i en annan riktning. Om du känner att hennes attacker är för ofta, hitta ett sätt att utplåna, till exempel, spela sport, särskilt kommando och extrema former av det.
2
Försök att förstå motiv för aggression av en annan person. I vilket fall, av vilken anledning, för vilket syfte börjar en person uppträda på detta sätt. Om detta är en reaktion på en situation, till ett stressande tillstånd, kommer det att passera när livsförhållandena förändras. För tillfället, försök att visa förståelse och inte förvärra konflikten.
3
Men om detta är ett konstant, vanligt tillstånd hos en person som du måste kommunicera med, måste du utveckla ett skyddssystem. Vissa människor använder medvetet aggression för att uppnå sina mål, öka adrenalin, få livfulla känslor och till och med det elementära - att hävda sig. Om du kan förstå motiven för en annan person att visa aggression kan du utveckla en skyddsmekanism för dig själv.
4
Om kollisioner med en aggressiv person inte kan undvikas, ändra din egen position i förhållande till honom: ta en plats bredvid honom eller till sidan. Men gå inte motsatt. Och det är bäst att ta några steg från aggressorn, så att du kan komma ifrån den upphetsade personen. Om du känner ett hot om fysisk aggression, undvik att träffa hans ögon eller titta kort. Ta en "time out" under påskott av vad du behöver tänka på.
5
Skrik inte som svar på hans eller hennes skrik, snarare tvärtom, tala tystare, lugnare och långsammare, men försök att undvika mycket stark kontrast på det sätt du talar.
6
Kom ihåg den berömda frasen: "attacken är det bästa försvaret." Det är en aktiv roll i sådana situationer. Var säker. Försök att byta uppmärksamhet. Du kan plötsligt fråga en partner om något. Till exempel: "Häll ett glas vatten" eller "Jag är ledsen att avbryta, men jag har en fråga." Dessutom bör frågan inte kopplas till orsaken till aggression.
7
Definiera en regel för dig själv: ingen får vara oförskämd och visa en sådan form av beteende gentemot dig. Som svar på aggression, byt ut en mjuk och hård strategi för beteende. Försök att inte visa onödig och okontrollerbar aggressiv reaktion själv, och undvik att prata med sådana människor.