Att förlora en nära och kära är alltid smärtsamt. Och föräldrarna vars barn begick självmord går genom helvetet. En enorm skuldkänsla i vad som hände, fördömande blick, oföränderlig bitterhet av förlust - allt detta kräver brådskande åtgärder.
Du kommer att behöva
- - hjälp av en psykoterapeut;
- - internet.
Bruksanvisning
1
Oavsett hur trite det låter i denna situation, men ändå lugna ner. Försök att lugna ner i minst ett par minuter, en halvtimme, en timme. Analysera vad som hände och titta på det från sidan. Kan du ange skälen som fick ditt barn att ta ett sådant steg? Är det ditt fel? Försök att svara objektivt.
2
Kom ihåg att perfekta föräldrar inte finns i världen, var och en av dem gör vissa misstag när de uppfostrar barn. Ofta kan barnets reaktion på en viss situation inte spåras i förväg, precis som det är omöjligt att skydda honom från alla möjliga faror genom att sätta honom i en bur eller hålla sig under ett glaslock.
3
Skyll och skälla dig själv för vad som hände om du medvetet tog med dig din son eller dotter, försökte ge honom eller henne maximal smärta, förnedra honom, driva honom in i ett hörn, etc. Men det var inte det, eller hur? Du, som de flesta föräldrar, tog hand om ditt barn, försökte ge honom mycket bra, uppvuxen och skyddad från olika problem.
4
Leta inte efter skäl för att bebrejda dig själv om och om igen, ingenting kommer att förändras från detta. Försök att acceptera det som hände, förena det, och om det finns fler barn i din familj, rikta din kärlek och omsorg till dem.
5
Låt dig frigöra dig från negativa känslor: gråta, skrika, slå med nävarna i kudden, helst för att inte skrämma andra familjemedlemmar. Tänk bara på att den här metoden för att bli av med det negativa är bra som ett engångsmedel, använd inte det hela tiden.
6
Försök att inte sätta upp ett museum i rummet där ditt barn bodde. Ge hans saker till barnhemmet. Betrakta inte detta som hans förräderi, snarare tvärtom, låt denna barmhärtighet utföras för att hedra hans minne, som en begäran till Gud om förlåtelse för sin själ. Förvara bara hans foton för dig själv, men placera eller häng dem inte på iögonfallande platser.
7
Lämna ditt hem oftare, ta promenader på trånga, upptagna platser, men undvik först från lekplatser, som troligtvis andras barns lugniga roliga skäl. Det finns emellertid människor som tvärtom efter sitt eget barns död hittade tröst när de fick ett jobb i en barns utbildningsinstitution: en dagis, en skola, barnhem osv. Tänk på om du ska gå vägen?
8
Sluta oändligt bläddra igenom huvudet tankarna på ditt barns självmord. Kom ihåg att du inte är de enda i din sorg, det finns många verkligen olyckliga människor på jorden, inklusive de som har tappat barn. Försök byta din smärta till att ta hand om dem som behöver din kärlek, uppmärksamhet, tillgivenhet. Du kan bara ibland komma till barnhemmet eller hospicet och ge olyckliga människor all möjlig hjälp.
9
Hitta nya hobbyer, hobbyer, bli intressanta bekanta. Det är inte värt det, av skuld, att beröva dig själv alla glädje i livet genom att sätta stopp för dig själv, så att du fortfarande inte kommer att återvända ditt barn.
10
Glöm inte att någon, även den mest akuta smärtan slöser med tiden. Lär dig att leva på nytt, leta efter en ny mening, trots allt, sträva efter en positiv världsbild, låt dig inte bli förvirrad över hela världen.
11
Försök att överväga vad som hände ur en filosofisk synvinkel. Om du för sanning accepterar läran om att människans själ har många återfödelser, kommer ditt barn snart att vinna, eller kanske redan har hittat ett nytt liv. Den föregående existensen, som döden, gavs honom för en viss upplevelse som inte är föremål för acceptans av det mänskliga sinnet.
12
Om du inte kan klara din sorg på egen hand, boka tid hos en erfaren psykoterapeut. Han utser dig individuella eller gruppsamlingar, i det senare fallet kommer du att träffa människor som har upplevt exakt samma sorg som din. Om du av någon anledning inte kan kontakta en terapeut personligen, gör det online. I nätverket kan du också hitta forum där människor som har upplevt sådan sorg kommunicerar och letar efter vägar till ett nytt liv.
Användbara råd
Om du tror på Gud, gå till kyrkan och tända ljus och be om förlåtelse för din son eller dotters själ.