Varje person har en individuell utvecklingsnivå av uppmärksamhet och koncentration. Om han har dessa förmågor väl utvecklade, lämnar problemen hans liv, de flesta av planerna genomförs framgångsrikt. Men om du inte koncentrerar dig när du tänker eller gör något, är det omöjligt att få önskat resultat.
Du kommer att behöva
Dator, skrivare, papper, penna.
Bruksanvisning
1
Ställ in koncentrationsklasserna. Ta dem 15 minuter om dagen. Ingenting borde distrahera dig. Bakgrunden kan vara trevlig musik och aromen av örter. Det är att föredra att genomföra klasser på morgonen, efter en uppmuntrande dusch, men före frukost. Du kan dricka vatten, juice, te eller kaffe.
2
Motivera dig själv med vilken effekt du får av dessa övningar. De utvecklar hjärnans uppmärksamhet och dolda förmågor, ökar kommunikationen med det undermedvetna, främjar utvecklingen av intuition, klarsyn och telepatiska förmågor, etc.
3
Lär dig den enklaste övningen. Syftet med övningen är en vanlig prick på ett vitt pappersark. När du har lärt dig att koncentrera dig på det kan du gå vidare till mer komplexa metoder.
4
Skapa ett vanligt dokument i Paint eller Word. I mitten placerar du en punkt med en diameter på 5 mm. Om du inte gillar svart, använd neutrala lugna färger av blått och grönt. Skriv ut filen i A4-format. Du kan inte använda datorns funktioner och rita en poäng manuellt. Din hållning är en bekväm sittställning, samtidigt som du håller rätt hållning, bör nacken och huvudet vara avslappnad. Fäst ett papper så att pricken "ser" på dina ögonbrynen.
5
Titta direkt på punkten och sitta i armlängden från det fasta arket. Lös helt upp på denna punkt. Tänk bara på henne. Tänk på det utan att byta till andra objekt. Om du vill blinka ska du täcka ögonen något, men sluta inte träningen. Om tårarna rinner, stäng ögonen och slappna av. Var inte orolig över dem, som de indikerar en gynnsam process i synorganen. Tänk dig en punkt i ditt sinne. Försök igen efter strömavbrott.
6
Konsolidera denna praxis dagligen med dina handlingar. Vad du än gör, gör det medvetet. Fokusera på vad du gör. Om du läser, titta inte på TV. Om du pratar, drick inte te och svara inte samtidigt på Internet. Allt detta sprider den nödvändiga uppmärksamheten och koncentrationen. Genom att följa denna regel varje dag kommer du att bli mer medveten om ditt liv, vilket leder dig till framgång.