En persons liv är rytmiskt, inom en dag kan vi uppleva tillstånd från glädje till dyster lugn. För pessimister är lågkonjunkturen akuta, och uppgångarna är nästan omöjliga, medan optimister ofta inte känner dessa förändringar, genom att tro att livet som helhet var en framgång. Vad ska man göra för dem som i vissa ögonblick i livet ger upp och inte har styrka att vika sig?
Bruksanvisning
1
Du kan återställa livets smak bara genom att tvinga dig själv att göra det. Ja, ja, du kan inte göra utan ditt deltagande. Till att börja med måste du inse omöjligheten för ytterligare passivitet och avsmak. Vem är chefen i huset - du eller din lata? Om du själv kom till slutsatsen att det är dags att ändra något, är hälften av arbetet gjort.
2
Kom ihåg allt. Det viktigaste är att inte komma ihåg det dåliga. Försök att komma ihåg vad som gav dig nöje tidigare. Vad har du gjort länge? I barndomen älskade att cykla eller rullskridskor, och nu för vuxna för detta? Ner med stereotyper - gå på rullarna och gå framåt - genom parkerna och gränderna. På vintern, skridskor. Bjud in dina vänner, var initiativtagaren, börja förändra dig själv och världen omkring dig kommer att blomma med nya färger.
3
Kasta ner i det okända. Gör vad du aldrig har gjort förut, för vilket det inte fanns tillräckligt med tid eller lust. Dykning, fallskärmshoppning stärker bra, men om du är långt ifrån sport, gör något mer lugnt. Välj bara vad du gillar. Det finns ett stort antal företag som erbjuder ovanlig underhållning som inte kräver specialträning - simma med delfiner, flyga i en ballong, rida hästar, middag i mörkret. Du kan själv uppfinna ditt eget äventyr baserat på din smak.
4
Chatta med naturen. Att tänka på ditt eget liv, ställa prioriteringar och göra planer för framtiden hindras ibland av det dagliga liv och rörelsen - arbete, hem, arbete. Ta en promenad i sommarängen, gå igenom pölarna i regnet. På våren - se träden blommande, på hösten - överväga lövfallet, på vintern - vandra under de snöiga grenarna, nedsänkta i tystnad.
5
Byt hem. Byt en eller två inredningsdetaljer - gardiner, en lampskärm från en golvlampa. Flytta möblerna, dekorera soffan med dekorativa kuddar i ljusa färger. Låt det vara gula och orange färger i köket och i matsalen - lägg bara apelsiner och äpplen i en vas. Spraya dina favoritparfymer eller använd aromatiska oljor. Geraniumoljor, citronmelisse, neroli, rosor, cederträ hejar dig upp. Använd ingefära, citrongräs, timjan, citron, bergamott, jasmin eller sandelträolja för att lindra apati och vidta åtgärder.
6
Stärka hälsan. Att bota en långvarig sjukdom - det kanske låter inte särskilt frestande och till och med skrämmande. Men resultatet blir din stolthet över din beslutsamhet och belöningen är din hälsa. De som inte drabbas av allvarliga sjukdomar kan förebygga dem - genom att jogga, spela tennis eller badminton, arrangera yogasessioner på gräset.
7
Ta hand om dig själv. Att ta hand om din älskade kropp kommer att ordna ditt sinne. Gör hemma de enklaste ansiktsmaskerna för hår, ta ett bad med salter och eteriska oljor. Skäm bort dig själv med en chokladfolie (smälta mörk choklad och blanda med 1 msk. Sked olivolja) eller SPA-procedurer (blötlägg ett paket med tare och applicera på ansikte eller kropp). Smaken för livet kommer tillbaka - garanterat!
Var uppmärksam
Kör inte bort med aromterapi, rådfråga en specialist innan du applicerar denna eller den oljan. Använd inte eteriska oljor för gravida kvinnor.