Vår självkänsla påverkar allt som händer i livet. Självförtroende spelar en viktig roll i framgången, för utan det kanske du inte ens har modet att bara prova. Oftast är det exakt låg självkänsla som uppstår när människor tänker på sig själva sämre än de egentligen är. Orsakerna till låg självkänsla kan orsakas av fel inställning från föräldrar i barndomen. Eller som ett resultat av allvarlig stress, till exempel ett avbrott i en relation med en nära och kär. Men eftersom självkänsla är precis vad vi tycker om oss själva, kan det höjas.
Du kommer att behöva
- 1. Lusten att förändras.
- 2. Tålamod.
Bruksanvisning
1
Först och främst, för att öka din självkänsla, sluta jämföra dig själv med andra. I denna värld kommer det alltid att finnas de som har något som ni inte har, och de som inte har något som ni har. Det är meningsfullt att jämföra dig själv med andra, allt hände i deras liv under andra omständigheter, du kan bara jämföra dig själv idag med ditt förflutna.
2
Eftersom låg självkänsla vanligtvis är en otillräcklig reflektion av verkligheten, måste du göra en mer objektiv åsikt om dig själv. Identifiera dina styrkor och svagheter med hjälp av dina närmaste vänner.
3
Nästa steg i att höja självkänsla är att avsluta ständig självkritik. Du måste sluta skälla själv. Det spelar ingen roll vad du pratar om, karriär eller förhållanden, undvik självutnämnande uttalanden. Ökat självkänsla är direkt relaterat till detta.
4
Om du får ett kompliment, acceptera det genom att säga "tack." Förutom att vara etisk i kommunikationen påverkar det att du accepterar ett komplement också din självkänsla. Som svar på ett kompliment med något som "inget speciellt", vägrar du beröm, medvetet att du inte är värd det. Därför minskar du inte dina dygder och accepterar beröm.
5
Registrera dig för alla sportaktiviteter - pool, gym, dans. Att förbättra den fysiska hälsan hjälper också mentala. Dessutom kommer en tränad kropp att öka din självkänsla.
6
Skälla inte dig själv för några misstag. Att misstaga sig är att vara en man, detta är vanligt för alla, även de mest framgångsrika av oss. Bättre belöna dig själv för små framgångar med fina små saker.
7
Försök göra exakt vad du verkligen gillar. Det är svårt att älska livet om du tillbringar varje dag på jobbet som du hatar. Ta hand om dina fritidsintressen, saker som intresserar dig och som gör dig lyckligare.
8
Lyssna först på dig själv. Du kommer alltid att träffa människor som är redo att ange hur man ska leva ordentligt. Men bara du kan ta reda på vad du vill från livet, så svik inte dig själv och dina drömmar.
Var uppmärksam
Förvänta dig inte snabb och enkel framgång. Men kom ihåg att allt i detta liv kommer med svårigheter.