Känslor ger oss glädje, enhet med andra människor, upptäcker lyckan med att vara. Men ibland har de mycket smärta med sig.
Positiva känslor gör det lättare för oss alla. Få människor tänker på att bli av med dem - vi älskar att uppleva dem. Men med smärtsamma upplevelser är det mycket svårare för oss. Ofta föredrar människor att inte uppmärksamma dem, bli av med dem så snart som möjligt, glömma, förbjuda, fly från dem.
Men paradoxen är att våra känslor inte är det vi behöver övervinna, det vi behöver slåss med. Känslor kommer aldrig till oss för att förstöra oss, för att förstöra våra liv. Detta är inte deras syfte. Känslor kommer till oss för att fylla oss med något eller lära oss något. Genom levande känslor hör vi oss själva, vi lär känna oss själva, vi är oss själva. Våra känslor är den djupaste delen av oss själva. Vi känner dem inte alltid. Men de känner oss alltid.
Släpp dina känslor. Ge sinnen frihet. Låt dig själv älska, även om den andra inte återger. Låt dig själv vara ledsen, även om det verkar olämpligt för dig. Låt glädje in i din själ, även om det inte finns någon anledning till det. Rädsla om den är rädd. Låt dina känslor flöda genom dig, låt dem ge dig friheten att vara som du är vid en given tidpunkt. Låt känslorna tvätta bort från din själ allt överskott som har stagnerat under åren. Låt känslorna fylla dig, acceptera dem, låt dem vara det.
Om du lyckas öppna dig för dina sinnen, blir du ett gratis fartyg. Du kommer att kunna acceptera och släppa allt som är redo att slå på din dörr eller lämna dig. Du kan förstå dig själv: vilken form, storlek, material du är gjord av, vad du tål och vad du kan uppnå i ditt liv.