Bekräftelser - känslor, känslor, tankar som sammanflätade med ord hjälper till att förändra övertygelser och uppnå mål. Det viktigaste villkoret är hållbarhet. dvs bekräftelser är inte en tanke som har blinkat och försvunnit. Det är en avsiktlig och konstant projicering av positiva övertygelser. Under vilka förhållanden kan bekräftelser förändra liv till det bättre?
Våra tankar är en kraftfull magnet. Det hjälper vissa människor att få lycka till livet, medan andra ständigt måste möta problem och praktiskt taget olösliga uppgifter. Tankar bidrar till att uppfylla de innersta önskningarna, men man måste lära sig att kontrollera denna kraft. Och detta är mycket mer komplicerat än det kan verka vid första anblicken. Bekräftelser i kombination med positiv övertygelse hjälper dig att kontrollera dina tankar.
Regler för sammanställning
När du skriver bekräftelser för varje dag måste negativa fraser undvikas. Orden "Jag slutade röka" ersätts bäst av "Jag leder en hälsosam livsstil." Det bör inte finnas något "aldrig", "stoppat", "nej" i bekräftelser.
Det är nödvändigt att tala tankar i nuet, men inte i det förflutna. För vårt undermedvetna finns varken det förflutna eller framtiden. Det finns bara nuet. Vi måste bli rika, friska och lyckliga nu, vid denna sekund. Vill du vara säker? Det är inte nödvändigt att säga att självkänsla kommer att öka imorgon efter en frisyr eller efter en månad med regelbundna övningar i gymmet. Du bör redan ha förtroende för dig själv. En ny frisyr och en mer atletisk figur kommer bara att betona din personlighet.
Starka känslor visas på grund av specifika inställningar. Du måste uttala fraser med viss förstärkning. Till exempel kan du säga: "Jag köpte mig en ny pälsrock." Men frasen kommer att bli starkare tack vare förbättringar. Till exempel "Jag köpte mig en lång, minkrock med en huva." Och om du också lägger till bilder, känner glädjen över köpet, kommer effekten av bekräftelser att öka flera gånger.
Tankekontroll
För att bekräftelser och positivt tänkande ska vara effektiva, är det nödvändigt att kontrollera dina egna tankar och känslor, som uppstår som en bakgrundsbild under uttalandet av "magiska fraser". Om du inte tror på det du säger kommer drömmar inte att bli verklighet.
Om du till exempel är överviktig, men du säger framför spegeln att du är smal, är det osannolikt att den inre rösten kommer att hålla med dig. Därför måste bekräftelser övervägas noggrant. Till exempel kan du säga att du varje dag blir smalare och smalare, bättre och bättre.
Varför krävs bekräftelser om de inte motsäger det faktiska läget? Det är nödvändigt att separera fakta och övertygelser. Till exempel, att ha övervikt är en verklighet. Och tanken på att siffran varje år kommer att bli sämre och sämre är en övertygelse, inte ett faktum. Vi måste också arbeta med deras korrigering, spåra och utarbeta varje tanke.
Vanliga misstag
När man sammanställer bekräftelser för varje dag bör ordet ”jag kan” överges. Det undermedvetna uppfattar det inte, för helt säker på dina funktioner. Att säga "kan", du tar inte ansvar, du anger bara ett faktum, inte mer. Följaktligen kommer det undermedvetna inte börja agera.
- Man bör alltid tänka positivt. Bekräftelser kommer att vara effektiva om du uttalar dem regelbundet. Annars kommer de helt enkelt att glömmas av det undermedvetna, det kommer att finnas andra, viktigare uppgifter.
- Glöm ordet "Jag kommer", för det har inget att göra med nuet.
- Du behöver inte måla dussintals bekräftelser. Försök att fokusera på en viktigare övertygelse. När du har uppnått det du vill kan du gå vidare till nästa bekräftelse.
- Var tålamod! Det är inte lätt att arbeta med tankar. Och du bör inte vänta på snabba resultat. Var tålamod och ihållande i dina ambitioner …