Människor upplever en älskas död på olika sätt. Efter att ha förlorat mamman kan du vara deprimerad i månader eller till och med år, men det är bättre att bekämpa detta tillstånd.
Så snart du tappar en nära och kär, upplever du en skyddande chock. Till en början kan problem som är förknippade med mammas begravning lindra ditt tillstånd något, eftersom du under denna period kommer att vara upptagen med olika saker och du inte kommer att ha fri tid att tänka och inse att hon aldrig kommer att vara kvar igen. När begravningen är över börjar människor inse förlustens bitterhet och tänka på hur man kan överleva allt. Vissa familjer efter en älskas död försöker att inte röra vid hans saker, men lämna allt på sin plats. De övertygar sig själva om att deras mor bara gick någonstans långt borta, men en dag kommer hon fortfarande att återvända. Kom dock ihåg att du på det här sättet bara kommer att lura dig själv, därför är det bättre att snabbt bli av med alla saker som påminner dig om den avlidne. Det kommer inte att vara tacksamhet eller synd.
Vissa människor, som förlorade sin mor, börjar inspirera sig med tankar som de sällan såg nyligen, var inte för nära. De försöker flytta sig bort från de döda för att inte plåga sig med minne och sorg. Men detta beteende leder till andra psykologiska problem, så det är bättre att överge det. Kanske kommer ditt samvete att plåga dig på grund av några olösta konflikter med din mor eller på grund av ömsesidiga förolämpningar. I detta fall rekommenderar psykologer att skriva brev till en avliden person eller oftare att komma till hans grav för att prata. Föreställ dig att din mamma hör dig. Berätta för henne om din kärlek, om hur du saknar, hur du saknar henne. Berätta om dina planer för framtiden. Sådana åtgärder kan något lindra smärtan vid förlust. Till att börja med verkar det som om den infödda personen verkligen hör dig och är nära dig, och när du äntligen talar ut och ber om ursäkt till den avlidne, borde det bli lättare för dig.
Släpp din döda mamma och kom ihåg henne bara med vänliga ord. För att inte vara ständigt deprimerad, omge dig själv med omtänksamma och uppmärksamma människor som inte kommer att ställa dig för många frågor och oroa din själ, men alltid kommer att stödja dig om du behöver det.
Försök att distrahera dig från negativa tankar. Efter den tragiska förlusten kan du ockupera dig själv med arbete, hushållssysslor, hitta dig själv en annan användbar aktivitet eller någon hobby som tar bort nästan all din fritid från dig. Efter en nära älskad och en kär person död, bör du inte lämna ensam länge med dina tankar.