Baslös avundsjuka kan förstöra även det starkaste förhållandet. Uttryck i misstro mot en älskad, kan denna känsla allvarligt kränka honom. Det finns olika metoder för att bekämpa avundsjuka.
Du kommer att behöva
- - medlemskap i gymmet;
- - en biljett till teatern;
- - samråd med en psykolog.
Bruksanvisning
1
Tänk på att varje person, oavsett om ditt förhållande är bundet av äktenskap eller inte, behöver en viss mängd frihet. Din andra hälft borde ha hans personliga bostadsyta, såväl som den tid han bara kan spendera på sig själv, på sin hobby etc. Begränsa inte din fru eller make frihet, annars vill hon eller han mycket snart flyga ut ur din bur.
2
Skyll inte på en person för förräder förrän detta faktum är 100% bevisat. Du kan förtala en person, du kan förfalska fotografier och till och med videomaterial med bevis för hans påstådda förråd. Tro inte på sådana provokationer förrän du ser allt med dina egna ögon. Vem drar nytta av att ljuga för dig om förråd mot din andra hälften? Många, allt från företagskonkurrenter till förlorare, avundsjuk på din familj lycka.
3
Lär dig att lita på din älskade. Ingen seriös relation kan pågå länge utan ömsesidigt förtroende. Tror du ju att han (hon) älskar dig? Och i så fall, varför ska han (henne) fuska på dig med någon annan?
4
Lämna vanan att kontrollera mobiltelefonen på din andra hälft. Du ska inte heller snifta hans skjortor och leta efter spår av läppstift på dem. Ordna inte förhör med ett beroende om ämnet: var och med vem var du (var)? Så tydligt visar du din misstro mot din älskade, förnedrar honom med ifrågasättande, kan du uppnå motsatt resultat: en trogen make, beslutar att matcha dina idéer om honom, går till vänster, en ärlig fru beslutar att hämnas för att smaka den förbjudna frukten.
5
Arbeta för att öka självkänslan. Om det hela tiden verkar som om din älskade eller älskade lurar dig, ligger problemet i din kritiska inställning till dig själv. Om du anser dig själv inte tillräckligt smart, intressant eller stilig, finns det en anledning att släppa självdisciplin och löjlig avundsjuka och ta hand om dig själv. Anmäl dig till en pool eller gym, hitta en intressant hobby, lära dig ett främmande språk, arbeta med att bredda dina horisonter etc.
6
Ta din fritid med en mängd användbara och intressanta saker: resa, delta i välgörenhet, besök teatrar och utställningar etc. Så du kommer att uppnå två mål på en gång: du blir en mer självförsörjande intressant person och lämnar inte utrymme i din dagliga rutin för destruktiva känslor som avundsjuk.
7
Om du tror att din älskade ger dig anledningar till avund, prata allvarligt med honom om det i en avslappnad atmosfär. Säg att det gör dig ont, förklara vad exakt stör dig: hans sätt att klä, beteende med motsatt kön etc. Gå bara inte för långt och be inte din fru att gå i burkaen och försök att inte bestämma avståndet i meter för mannen, som han måste hålla med någon vacker flicka, även om hon kommer att vara hans chef för arbete.
8
Kom alltid ihåg att du är en välskickad civiliserad person. Uppför dig med värdighet i alla situationer, ordna inte showdowns och skandaler offentligt, särskilt om något tycktes för dig. Förräderi kan bara existera i din fantasi, men ett brytande i relationer baserat på konstant misstro och skandaler med en partner kan vara ganska verklig.
9
Om du inte kan hantera problemet med marklös avundsjuka på egen hand, kontakta en erfaren psykoterapeut. Kanske är dina erfarenheter djupt rotade och förankrade i det avlägsna förflutna. En erfaren specialist hjälper dig att fastställa och neutralisera deras orsaker.
Var uppmärksam
I vissa situationer provocerar människor specifikt avundsjukhet hos en partner. Analysera om du ägnar tillräckligt stor uppmärksamhet åt din andra hälften, om hon (honom) har en anledning till harsel mot dig etc. För att eliminera svartsjuka i dessa fall är det först och främst nödvändigt att lösa huvudproblemet.
Användbara råd
Bekämpa besittande känslor mot din andra hälften Kom ihåg att en älskad inte ska rapportera till dig om hans varje steg.
Relaterad artikel
Hur man hanterar barnsjalusi