Överraskande, många obehagliga omständigheter i deras liv människor skapar sig själva. Detta händer oftast eftersom det är svårast för en person att kämpa inte med andra människor och inte med omständigheter utan med sin egen karaktär. Och i en situation där allt ser bra utåt och inte stör en framgångsrik lösning av situationen kan många fortfarande inte uppnå det önskade målet, helt enkelt på grund av deras beslutsamhet, ilska, avund etc.
Bruksanvisning
1
Ge dig själv att du är ofullkomlig. Det kan vara svårt och obehagligt. Du måste göra detta för att bara en nykter titt på dig själv hjälper dig att förändras.
2
Gör en lista över situationer som du inte har kunnat hantera tidigare. Kom ihåg när du fastställde ett mål och inte kunde uppnå genomförandet. Skriv ner dessa mål. Till exempel "Jag vill göra mina nära och kära lyckliga." Lista de kvaliteter som hjälper dig att göra detta på nästa blad. Till exempel uppmärksamhet, förmågan att offra sig själv, ta hand om andra, förmågan att dela. Gå tillbaka till listan varje gång du tvivlar på dina förmågor eller inte vet hur du ska agera.
3
Skapa i ditt huvud en bild av den person du vill bli. Vilka egenskaper har han? Om du befinner dig i en svår situation, tänk på hur den person du vill bli skulle visa sig vara i den här situationen. Kanske har han mer tro på sig själv, mer medkänsla, visdom, uppfinningsrikedom? Försök att agera också och skapa framtidens "självbild".
4
Lista alla dina brister eller kvaliteter som du inte tycker om dig själv. Om du är missnöjd med dig själv när du är arg, tänk på din önskan att ändra denna kvalitet när du befinner dig i en situation som provocerar dig till ilska.
5
Stoppa ilska med viljestyrka. Om det inte fungerar, lämna bara rummet där konflikten utvecklas eller undvika personen som provocerar dig. Endast vilja och förnuft hjälper dig att hantera negativa egenskaper.
6
Lär dig att packa upp allt som ett skämt. Lär dig själv ironi. Även de mest intelligenta människorna kan vara olyckliga om de inte vet hur man skrattar åt sig själva. Överväg därför din inställning till denna viktiga kvalitet.
7
För att ändra, börja agera annorlunda just nu. Börja leva som den person du vill bli. Visa mod. Försöker du ändra till det bättre, förlorar du ingenting. Tvärtom, du kommer att lära dig mer om dig själv.
Var uppmärksam
Om du övervinnas av en så obehaglig känsla som avund av någon, försök att linda in denna känsla på ett positivt sätt. Markera en person de egenskaper du avundas och börjar … beundra dem. Det finns helt enkelt inget annat sätt att förändra.
Användbara råd
Gör en handling varje dag som du inte skulle våga göra tidigare. Låt det vara en bagatell - en spontan resa till biografen eller en resa till naturen.