Livet är fullt av händelser, och inte alla uppfattas av en person med ett plustecken. Tvärtom, vissa av dem människor tenderar att utvärdera som "förlust", "nederlag", "missar." Men du kan försöka förändra situationen genom att ändra din inställning till den.
"Mekaniska" metoder
Att övertyga dig själv om att allt är bra när händelserna inte alls är vad du vill är mycket svårt: det undermedvetna känner igen snabbt bedrägeriet och krossar dina "argument" i stycken. För att förhindra att detta sker kan olika tekniker och tekniker tillämpas. Så, N.I., Kozlov, skaparen av träningscentret "Synton" och författaren till många böcker om praktisk psykologi, rekommenderar att de börjar med de "mekaniska" metoderna för att arbeta med det undermedvetna.
I synnerhet erbjuder Kozlov 2 enkla övningar:
- "Good!". Som svar på alla händelser som inträffar i dig, säg mentalt "Bra!". Till en början kommer detta kanske att uppfattas av ditt undermedvetna som ett "hån", och det kommer aktivt att invända mot en sådan bedömning av situationen. Men Kozlov hävdar att så småningom kommer en sådan negativ reaktion att försvinna, och en bedömning av "bra" inte längre orsakar internt avslag.
- Totalt "Ja!". För alla förslag, uttalanden riktade till dig, börja svaret med samtycke. Även om din synpunkt skiljer sig radikalt från samtalens ställning! Men detta betyder inte överenskommelse med alla och i allting. Starta din kommentar med ordet "Ja", i framtiden kan du ta med dina invändningar och motargument. Men det första "ja" kommer att sätta dig på en positiv våg, ta bort den inre protesten som svar på samtalens ord, få dig att leta efter poäng för konstruktiv dialog och ömsesidig förståelse.
Till en början kommer båda dessa metoder att se väldigt artificiella ut, men i framtiden kommer de att organiskt in i ditt tal och medvetande, förmågan att generellt positiva reaktioner på eventuella yttre omständigheter kommer att bildas.