Förmodligen känner alla känslan när latskap bokstavligen omsluter och undertrycker viljan till alla handlingar, slöser känslor och känslor. Särskilt lata "blomstrar" under höst-vinterperioden. Hur kan man hantera lata attacker?
Laziness är en av de normala förhållandena för en person. Laziness ger en utmärkt möjlighet under en viss tid att helt återställa mental och fysisk energi. Men tillåter dig att vara lat och blöt, måste du komma ur den söta omfamningen av mamma-lata. Hur man inte förvandlar latskap till en daglig vana?
Hitta kraftfulla incitament för dig själv, "belöna" dig själv för "bristen" att komma ur ett latt tillstånd. Efter att ha ordnat dig en söt "gör ingenting" på din helg, planera omedelbart ett program för dig själv: idag ligger jag på soffan framför TV: n, i morgon har jag ett träningspass i gymmet eller städar lägenheten, och efter det - en belöning för mig själv, min älskade. Och nästa dag, utan förevändning, ska du inte backa ner från målet, särskilt eftersom du redan har lyckats samla styrka för genombrottet. Se till att "belöna" dig själv då med något trevligt: ett bad med skum, en läcker skål, ett efterlängtat möte, etc.
Be dina nära och kära att regelbundet bjuda in dig att gå i säng innan du går till sängs om de inte själva kan riva sig från soffan efter en rejäl middag. Frisk luft i kombination med ett brett steg är mycket mer användbart än oändligt att titta på TV.
Ta det som regel: om du tittar på TV, är det verkligen i kombination med lite fysisk aktivitet, vare sig det är strykning av kläder eller några enkla övningar (gymnastik i nacke, ansikte, självmassage av armar, ben
).
Kontrollerad: om du brådskande behöver komma ur en halv tupplur, kommer en kontrastdusch och en kopp varm aromatisk kaffe eller te att hjälpa till att snabbt driva av latskap.
Och ett annat stort incitament för att bekämpa lathet är din egen reflektion i spegeln, förändras till det bättre som ett resultat av dina små dagliga segrar över dig själv.