Osho - 1900-talets andliga mentor - har bidragit till förståelsen av meditation som syftar till att hitta sanningen och hitta harmoni. Mästarens meddelanden avslöjar vetenskapen om intern transformation, och hans råd om daglig meditation är enkla, moderna och fyllda med visdom.
Om meditation
En modern person har inte tid att ägna långa timmar åt daglig meditation. Osho, inser detta, har utvecklat en speciell meditationsteknik för varje dag, som på en kort kurs kan förändra individens medvetande. Osho betonar att meditation är utformad för att befria sinnet från tankens ström och är ett rent medvetande tillstånd där bara tystnad hörs.
Osho konstaterar att den moderna människan är så omgiven av tankar och oro att denna process inte ens stannar i en dröm. På vägen till sanning och harmoni måste du träna ditt sinne för att släppa taget ditt grepp ett tag och göra det möjligt för en person att möta ett rent medvetande.
Undantag från mental negativitet
Osho uppmanar varje dag ett tag att glömma den befintliga världen. För att komma ur den världsliga närvaron måste du vända dig själv och sedan göra ytterligare 180 graders sväng och börja titta inåt.
Du kommer att se moln och svarta hål som flimrar genom vilka du måste gå vidare. Moln Osho kallar förtryckta känslor, ilska och annan intern negativitet. Först när du kan befria dig från alla negativa känslor kan du gå in i ett meditationsläge.
Inre vittne och energiuppgång
När en klar ström av starkt ljus har framträtt framför dig måste du förbli vaksam och medvetet observera allt som händer som åskådare. Det är nödvändigt att andas djupt och kraftfullt genom näsan med fokus på utandningen.
Hjälp med ofrivilliga rörelser, vifta med armarna nerifrån och upp för att höja en laddning av energi. Se hur energi byggs upp mer och mer i dig.
Utbrott av känslor
Låt dig själv bli galen, rolig, brutaliserad. Det spelar ingen roll vilken, men du måste kasta ut hela den ackumulerade strömmen av känslor och känslor på den tidigare ackumulerade energivågen. Tänk inte på eller analysera ditt beteende samtidigt. Välj inte medvetet handlingar eller känslor. Flytta bara energiskt, dans, skaka, men stänk ut allt som har samlats i dig.
Du kanske vill gråta, snälla eller skratta. Låt dig själv hoppa över dessa känslor och släpp dem ut.
Utmatt dig fysiskt
Hoppa aktivt till fysisk trötthet, till utmattning. Det är nödvändigt att ta bort alla ackumulerade lås. Osho konstaterar att för att eliminera fysiska sjukdomar måste du tillåta dig själv absolut alla handlingar: att rulla på golvet, knarr, slå en imaginär fiende.
Det här steget antar att personen blir vild ett tag och kasserar beteendets normer och påtvingade idéer. Han borde vara fri att utföra alla handlingar som han inte tillåter sig i vardagen eller som plötsligt kom till minnet och verkar löjligt. Ta bort all sammandragning från dig själv.