Orsakerna till självmord kan vara både unika och typiska. Imponerande tonårig tillräckligt obesvarad kärlek, någon dödar långsamt en serie problem och misslyckanden. Hur smärtsamt och djupt en person upplever en traumatisk situation påverkas av psychens egenskaper, nervsystemets styrka. De förvärrar ett allvarligt psykologiskt tillstånd och relaterade problem. Depression och självmordsintensioner kan och bör bekämpas.
Bruksanvisning
1
Introspektion Orsakerna till självmord är olika, men det finns alltid en parallell mellan tanken på avsked med livet och tanken på att förlora mening i livet. Därför är det viktigaste du behöver slåss med tron att framtiden är meningslös. Tänk - när du föddes, när din mamma gick den hårda vägen till graviditet och förlossning - en mening har redan dykt upp i ditt liv. Acceptera denna idé och oavsett hur svårt det är, kom ihåg att din födelse är en förtjänst för dina föräldrar. De gav dig liv, och du måste leva och övervinna problem så att ingenting är förgäves.
2
Anställning Detta är ett mycket effektivt sätt - att ta dina tankar till arbete, fysisk aktivitet. Måla dagen helt så att fritiden bara faller på sömnen. En trött organisme ger inte möjligheter till traumatiska och värdelösa tankar. Ändring av arbete Kanske måste du ändra typ av aktivitet, cirkeln av kontakter - för att starta om igen, kommer det också att ta mycket tid och ansträngning. Nya intryck och mentala stress kan nu vara nödvändiga för dig. Sport, fysisk träning. Kraftiga belastningar gör dig inte bara mer attraktiv, utan också fyller din fritid med fördel. Volontärarbete (välgörenhet) Att hjälpa människor, du inser din fördel. Tacksamhet från andra människor botar ofta tanken på självmord. Du kommer att förstå att människor behöver dig, kanske kommer du att engagera dig och se poängen.
3
Andlig acceptans och ödmjukhet Vissa befinner sig i tro. Ibland räcker det att spendera lite tid i klostret, i kyrkan, hjälpa nybörjare, munkar i hård fysisk aktivitet, gå till gudstjänster, prata med prästen. Många återvänder till världen, ändrar sina tankesätt och reviderar värdesystemet. Avvisa inte den här metoden, kanske det hjälper till att hantera mental smärta.
4
Passion Om du är en angelägen person tar en hobby ganska mycket tid och din uppmärksamhet. Det här är en intressant lektion där du till och med kan uppnå höga resultat och skaffa dig en ny status för dig själv (vad händer om du öppnar en onlinebutik som säljer figurer av polymerlera?). Pröva att leta efter hobbyer och lutningar i dig själv. Kanske i barndomen var du intresserad av något och till och med lyckades, men du glömde det.
5
Kanske måste du ändra området runt dig - kort eller för evigt. Vila Låt dig vila - i en annan stad, ett annat land och bäst av allt - i en annan körfält. Förändring av landskap, klimat kan uppdatera din upplevelse Ändring av bostad Principen att "börja från början" hjälper ofta till att hantera attacker av likgiltighet i ditt liv.
6
AnimalsPets kräver värme, tillgivenhet, kärlek och uppmärksamhet. Utan att vilja det kommer du att utföra livsbekräftande åtgärder och - igen - känna dig själv nödvändig och nödvändig.
Användbara råd
Om du märker att du tänker för mycket på självmord den senaste tiden eller fångar dig själv tänker på exakt hur du ska avskeda dig med ditt liv, ska du snabbt söka kvalificerad professionell hjälp.
Kontakta en psykolog, psykoterapeut eller, i extrema fall, ring hjälplinjen som finns i varje stad.
I Ryssland finns det en allrysk avgiftsfri hjälplinje där offren för våld i hemmet kan vända sig - 8-800-7000-600 och en allrysk barnhjälptelefon - 8-800-2000-122.