Negativa förändringar är ofta drivkraften, till exempel skilsmässa, uppsägning, utvisning från institutet. Naturligtvis, i det ögonblick då detta händer verkar det för oss att världen runt bokstavligen kollapsar, men i själva verket är allt som hände en följd av en omedveten önskan att ändra vissa omständigheter som vi inte medvetet kan besluta om.
Bruksanvisning
1
Först måste du ta itu med att omfamna känslor om förändring och bryta dig loss från deras inflytande.
Sitt bekvämt i stolen. Stäng ögonen och ta tre djupa andetag. Föreställ dig då att din kropp kastar sig in i en mjuk fjäderbädd och helt avkopplande. Föreställ dig att de känslor, känslor som du nu upplever i förhållande till den förändring som har uppstått är en fjärilskokong och du är inne. Du känner hur denna kokong trycker på dig, förhindrar att du lätt andas och du vill bryta ut ur den. Börja sträcka långsamt, utan spänning, föreställ dig mentalt att du med dina rörelser bryter den här kokongen, frigör dig från dess tryck och släpper in solens strålar av glädje. Du är en vacker fjäril, dina vingar öppnas och du är redo att flyga mot ett nytt liv.
När du känner att dessa trevliga känslor helt har svält dig, flyger du upp till toppen av berget och ropar: "Jag litar på min visdom och intuition. Jag öppnar för att möta nya möjligheter." När du har eliminerat negativa känslor bör du börja analysera vad som hände.
2
För att göra detta måste du ta ett papper, skriva ner ändringen som inträffade ovan och skriva ner olika möjliga alternativ av anledningarna nedan. Till exempel situationen - du förvisades från institutet.
Möjliga skäl:
- Oberättigade lärares och dekanens kontor.
- Jag ville sluta, för det fanns lite tid för det personliga livet;
- ovilja att gå på college, eftersom fakulteten är felaktigt vald, etc.
Läs igenom listan och analysera dina känslor och inställning till var och en av orsakerna - en eller de som orsakar de mest kraftfulla känslorna, med stor sannolikhet och kommer att vara den verkliga orsaken.
Gå vidare till nästa steg i analysen - hitta fördelarna med förändring.
De härrör huvudsakligen av orsaker. Om du till exempel ville lämna institutet eftersom det fanns lite tid för andra intressen, skriv i pluss: "det var mycket tid för intressanta och önskvärda klasser, " eller fel fakultet - "det var en möjlighet att åka dit du vill." Om livet med dina föräldrar inte tillät dig att bygga ett personligt liv, har du efter att ha lämnat dem möjlighet att göra detta.
3
Så att förändringen inte överraska.
När analysen är klar kommer orsaken att förstås och fördelarna med vad som hände är synliga, förändringen kommer inte att verka katastrofal, och till och med glädje kommer att visas att allt visade sig precis så.
För att framtida förändringar inte ska överraska dig och inte göra dig orolig igen, måste du ta kontroll över ditt liv och vad som händer i det. Var uppmärksam på dolda önskningar och ovilja, spåra tankar och känslor i förhållande till olika situationer för att ta kontroll över händelser i tid och förändra dig själv som inte passar dig, och inte vänta på att någon annan gör det åt dig. Ta djärva beslut, göra något nytt, okänt och vara säker: varje förändring är ett steg in i ett nytt liv.
Användbara råd
I livet händer alla händelser av en anledning: alla har en orsak och en effekt. Livsförändringar är en konsekvens av att något inte passar oss och vi vill ändra det. Någon i den här situationen är van vid att agera på egen hand, men någon behöver en push.