Att fuska med en nära och kära är ett allvarligt slag som orsakar lidande, förstör relationer och medför förlust av förtroende. Ibland blir fusk orsaken till långvarig depression. En person som har överlevt äktenskapsbrott måste lära sig att lita igen.
Du kommer att behöva
- - lugn;
- - förmågan att förlåta;
- - tro på sig själv och människor.
Bruksanvisning
1
Kyl ner. När du först fick reda på att din älskade har förändrats är du överväldigad av känslor. I psykologin kallas detta tillstånd en påverkan: från upphetsning, yr, jorden går under foten, och det verkar som om världen smuldrar. Att vara i ett tillstånd av affekt är en person redo att riva och kasta. En person som är uppslukad av känslor kan faktiskt orsaka problem, så innan du tar något måste du låta känslorna lugna sig. Annars kan du göra något som du senare ångrar, och det kommer att vara omöjligt att korrigera situationen. Försök att släppa ut ångan så att ingen (varken du eller förrädaren) skadas: skrika, gråta, slå kudden, men inte fatta hastiga beslut och inte bryta andras ilska.
2
Försök att förstå. Varje åtgärd har sin egen anledning - förräderi är inget undantag. Ett gammalt indianspråk säger: "Innan du dömer en man, prova att gå i hans stövlar." Föreställ dig själv i stället för en förrädare och ställa dig själv frågan: vad exakt kan få honom att begå denna fruktansvärda handling? Kanske din passion saknade något i en relation med dig? Psykologer hävdar att kvinnor som lurar på sina män ofta skjuts in i någon annans säng genom djup missnöje med äktenskapet. Detta gäller män i mindre utsträckning: mer än hälften av de manliga förrädarna säger att de är lyckliga i äktenskapet. Du kan direkt fråga om orsakerna till förråd. Om du inte vill se och kommunicera med honom personligen kan du skriva honom ett brev.
3
Jag är ledsen. Smärta och harme kommer att plåga dig tills du hittar modet att förlåta dig själv. Malachi-författaren McCourt sa att det att bli förolämpat är lika dumt som om du hade druckit gift själv, men skulle ha förväntat dig att din brottsling skulle återhämta sig. Oavsett om du hoppas kunna fortsätta förhållandet med personen som fuskade på dig eller inte, försök att förlåta honom. Prova en teknik från psykoterapi: visualisera en persons ansikte så ljust som möjligt och upprepa mentalt att du förlåter honom. Om du är uppriktig i dina försök kommer du med tiden att känna lättnad, befrielse, rening.
4
Bli inte besviken. Ofta blir människor som har upplevt äktenskapsbrott besvikna på motsatt område och i allmänhet kär. Bär inte bristerna hos den som förrådde dig alls. Om en person lurade på dig betyder det inte att det inte finns några människor i världen som kan vara trogna. Och kanske ångrade förrädaren själv bittert hans gärning och kommer aldrig att upprepa detta monströsa misstag.
5
Tro på dig själv. Om en älskad lurade på dig betyder det inte alls att något är fel med dig. Kom ihåg: du är värdig sann, uppriktig, trogen kärlek. Förråd inte dig själv, låt inte förräderi undergräva ditt självförtroende.
Var uppmärksam
Det finns ett talesätt: om en person förolämpade dig, borde du vara tacksam för honom, eftersom gärningsmannen lär dig hur du inte ska agera. Nu vet du från din egen erfarenhet vad smärta otrohet orsakar. Upprepa inte andras misstag.
Användbara råd
Eventuella svårigheter som en person står inför kan vara en anledning till tillväxt och personlig utveckling. Om du kan hantera denna situation konstruktivt kommer det att göra dig starkare, klokare. Om du bestämmer dig för att ha ett nag i hela ditt liv kommer det att förgifta ditt liv under lång tid.