Självförtroende är en mycket viktig faktor. Nästan hela vårt liv beror på vårt sätt att uttrycka oss själv - från arbete till personliga relationer. Människor tittar på oss och utvärderar vem de har att göra med, vad vi är, vad vi har uppnått, och det beror på hur säkert vi visar oss på en eller annan tid i livet. Och nyckeln till att lära sig att vara självförtroende ligger i oss.
Bruksanvisning
1
Definiera omfattningen av självbekräftelse. Detta kan vara valfritt fält - arbete, personligt liv, en hobby eller livets allmänna framgång. Det viktigaste är att du känner dig helt fri på detta område, så att du vet att det är just det som ger dig glädje och fred. Om du har svårt att analysera, ta anteckningar. Samla dessa känslor i dig själv så att du kan använda dem vid rätt tidpunkt för att uppnå dina mål.
2
Stäng av den interna dialogrutan. En intern dialog är naturligtvis en mycket användbar sak, men endast användbar när du är ensam med dig själv, och i fallet med att kommunicera med människor, bör du inte tänka, utan agera för att ge intrycket av en säker person, även om du inte är det.
3
Sätt ankare i ett tillståndstillstånd. Kom ihåg situationen där du kände dig så säker som möjligt, kom ihåg vad som föregick det, kom ihåg i minsta detalj, bläddra genom huvudet ett par gånger. Förankra den när du bläddrar den för tredje gången, i det ögonblick som föregår den högsta känslan av förtroende. Detta kan vara vilken kinestetisk effekt som helst - klämma i öronflänsen, klämma i handleden, det viktigaste är att denna åtgärd är naturlig och osynlig för andra. Sätt två eller tre förankringar och aktivera dem vid rätt tidpunkt.
Var uppmärksam
Med ofta användning av ankare tenderar de att tappa sin styrka, kom ihåg detta.
Användbara råd
Se till att sätta några ankare!