Varje person är mer eller mindre bekant med ett mystiskt djur som heter "Sloth". Någon ignorerar försiktigt förekomsten av detta fenomen, någon kämpar med det med varierande framgång, och för vissa är latskap en oförändrad livspartner. I vissa fall är motvilja från att vidta några åtgärder eller delta i bekanta aktiviteter. Till exempel, med trötthet och nervös utmattning, hjälper latskap att återställa styrka och återvinna effektiviteten. Men vad ska man göra om i normala tillstånd alla försök att återfå fokus och produktivitet visade sig vara ett misslyckande och viktiga uppgifter, eftersom de var olösta, fortfarande är så?
Det är viktigt att komma ihåg att varje person är individuell, därför finns det inget universellt sätt att bekämpa latskap. En av metoderna hjälper någon och någon kommer att få goda resultat när man kombinerar dem. Men först måste du ta reda på vad latskap är.
Som regel kan följande förhållanden och ögonblick vara orsakerna till detta fenomen: trötthet (både fysisk och emotionell), brist på motivation att bedriva någon viktig verksamhet, kroppens önskan att behålla en närvaro i komfortzonen. Varje anledning kräver sin egen strategi. Nedan finns alternativ för att lösa problemet med lata.
1. Först måste du ta itu med de svåraste uppgifterna, och lungorna måste lämnas kvar för senare. En sådan strategi gör att vi kan ägna maximal ansträngning och uppmärksamhet åt viktiga frågor som kommer att påverka kvaliteten positivt. När en obehaglig och svår uppgift är klar kan man dessutom känna tillfredsställelse och lättnad. I detta humör kommer enkla saker att göras utan problem.
2. Det är nödvändigt att hålla kroppen i form, övervaka din kost, spela sport, ge tillräckligt med tid att sova och försöka oroa dig och oroa dig så lite som möjligt. När en person är frisk och full av energi, har han tillräckligt med energi för att bekämpa latskap och framgångsrikt besegra den.
3. Ersättning för arbete är ett bra sätt att motivera dig själv att åstadkomma. Till exempel kan du tillåta dig en eller annan trevlig "svaghet" för varje avslutad uppgift: ett nytt köp, en chokladkaka, titta på en intressant film etc.
4. Stora och omfattande uppgifter ska delas upp i steg eller "steg". Så en viktig fråga verkar inte omöjlig, men hjärnan kommer att upphöra att reflexivt motstå när den inser att allt inte är så skrämmande.
5. Många hjälps väl genom att bli av med distraktioner. Om du behöver göra arbete på din dator, är det första att göra att stänga av alla kommunikationsrelaterade program (ICQ, Skype, etc.), stänga webbläsarfönster med sociala nätverkssidor, e-post etc. Ju färre distraktioner, desto bättre och bättre koncentration.