De flesta kvinnor kännetecknas av ökad känslomässighet, på dem känslor känslor över sinnet, vilket ibland gör det svårt att fatta balanserade och rationella beslut. Varje misslyckande gör att de oroar sig och lider, känner ont. Efter ett tag glöms händelserna, och skadorna på själen kvarstår. För att sluta känna smärta och riva din själ för varje bagatell måste du ändra din uppfattning och lära dig att lugnt uthärda misslyckanden och uppleva problem.
Bruksanvisning
1
Lär dig att relatera katastrofens omfattning. Bestäm själv vilka händelser du verkligen kan oroa dig för och som kan lämna dig likgiltig - sjukdomar hos dina nära och kära, välbefinnande för familj, vänner. Här är vad själen kan skada och om vilken du kan känna ångest eller sorg. Tänk på det faktum att de mest irreparabla olyckor är döden och obotliga sjukdomar, allt annat kan överlevas och korrigeras.
2
Baserat på detta kan du kontrollera dina känslor. Istället för att vara upprörd och lida, uppleva och gråta kan du spendera den här tiden på att tänka på situationen och hitta en rimlig väg ut ur den. Dina upplevelser är helt enkelt passivitet, under vilka du tar dig själv känslomässigt. Efter det är du utmattad och känner dig fysiskt trött. Är det inte bättre att spendera din energi på handling?
3
Sluta oroa dig för händelser som ännu inte har inträffat. Det händer ofta att du, intuitivt eller genom livserfarenhet, kan förutsäga den negativa utvecklingen av en händelse och känna missnöje i förväg, bli upprörd och oroad. Det händer också att din intuition misslyckas med dig, men sömnlösa nätter kan inte returneras.
4
Lär dig hur du lindrar nervös spänning genom andningsövningar och avkoppling. Men du måste förstå att du är en levande person och att du alltid kommer att uppleva vissa känslor, bara dosera dem, slösa inte din andliga styrka. Återupplev problemen när de kommer, men inte så länge - kom ihåg att du inte har tid att drabbas - du måste agera!