Livet är alltid en serie glada och sorgliga händelser, men en älskas död är alltid oroande. Som regel händer detta plötsligt och du börjar inse att du inte sade så mycket till den avlidne. Hur kan man överleva förlusten av en älskad?
När nära släktingar dör, en make dör eller ett barns död - någon av dessa händelser kommer att undergräva din mentala och fysiska hälsa. Du måste hantera denna sorg, överleva den.
Psykologer skiljer flera sorgstadier för den avlidne. I regel växlar dessa steg. Det är känt att förstå vad som händer med dig är det första och mest grundläggande steget till andlig helande.
Steg 1.
Detta är inte sant, han kunde inte dö.
Det här stadiet kallas negation. Du tror inte vad som händer. Det verkar som om allt detta drömmer, för det verkar inte så sant. I detta skede kan en person vara inaktiv eller omvänt aktivt förbereda sig för en begravning. Både det och en annan talar om att personen inte inser att allt som händer är verkligt. Det finns ingen mening med att trösta en sådan person, du behöver bara stödja och prata, prata så mycket som möjligt. Adressera personen så ofta som möjligt med namn - det är mycket viktigt. Det här steget försenas nästan aldrig och inom en nära framtid kommer en person att kännas.
Steg 2.
Det är mitt fel. Om jag gjorde rätt, kunde detta ha undvikits.
I en persons minne finns det ögonblick när de svor med de döda, vilka slarviga ord som kastades mot honom. När han kommer ihåg allt detta börjar han bebrejda sig själv. Att se dig själv är extremt fel, du måste inse det. Mentalt be den avlidne förlåtelse, han kommer att låta dig gå över tiden.
Steg 3.
Jag behöver inte leva längre, för en värld utan en älskad är så monoton och grå.
Depression och längtan tenderar att rulla efter en begravning. Om du håller känslor och känslor i dig, kommer du att kasta dig i gråhet. Var noga med att gråta till någon, prata om dina upplevelser. Många tror att detta är en manifestation av svaghet, och det är därför de inte öppnar för människor. På grund av detta följer också depression.
Steg 4.
Jag kan överleva det.
Denna etapp kan pågå i flera år. Denna tid behövs för att vänja sig till den svåra tanken. Under detta skede måste du ta dig själv och börja leva vidare.