Tänk om du blir attackerad? Vem som helst kommer att svara: springa eller rusa in i en kamp. Men det finns en typ av våld som pumpade biceps eller stridstekniker inte kommer att rädda. Nästan varje dag utsätts varje person för psykologiska attacker och manipulationer. Hur kan man lära sig att skydda sig?
Bruksanvisning
1
Gå bort. Om konflikten började inomhus, flytta dig från aggressorn så att ett hinder bildas mellan dig i form av ett bord, en kantsten, varje möbel eller interiör. Ta en stängd ställning: korsa armar och ben, titta underifrån, du kan hålla handen nära ditt ansikte. Således skyddar du medvetet hjärtat, halsen från negativa påverkan.
2
Staket av. Använd din fantasi. Föreställ dig att det finns en glasvägg mellan dig och personen som inledde konflikten. Försök att inte uppmärksamma negativiteten som kommer från personen på andra sidan, ockupera din hjärna med visualiseringen av denna barriär för att fullborda verkligheten. Ilska och hat förblir bakom muren och kan inte nå dig. Mycket ofta, utan att få moralisk återkomst och hämnd negativitet, lugnar aggressorn sig och blir mycket artigare.
3
Titta, inte lyssna. Vanligtvis riktas psykologiskt missbruk mot hörseluppfattning. Försök därför i svåra situationer att fokusera på visuella bilder. Titta på motståndarens ansikte och försöka se det till minsta detalj. Var uppmärksam på ansiktsuttryck, gester. Titta tyst, frånkopplad från argumentet, men mycket tankeväckande. Växla sedan till inredningen och titta på interiören. Ser du att du inte kan bli förbannad kommer din motståndare säkert att försvaga trycket. Efter det är det mycket lättare att börja styra konversationen.
4
Var kreativ. I en situation där du på något sätt måste lyssna på en obehaglig monolog, kommer det att rädda dig från ett överskott av negativitet
skratt. I fantasi, häll en hink med vatten över gärningsmannen, sätt honom i en absurd situation, föreställ dig i underkläder eller i en damklänning. Du kan förvandla din motståndare till en dvärg, en gnom eller en bugg som sänder hotfullt och tittar på dig nerifrån och upp. Denna metod hjälper till att lindra spänningen och hänvisar till en moralisk "flogging" med humor.