Ofta klagar vi över ett tråkigt monotont liv, målade i gråtoner. För att vara ärliga mot oss själva, vad gör vi för att måla det i andra färger? Svaret är oftast ingenting. Även om det finns många sätt. Låt oss försöka börja med de enklaste tipsen, och kanske kommer livet att glitra av nya färger, och världen omkring dig kommer att vända upp och ner.
Bruksanvisning
1
Försök räta ryggen i en vecka. Sitta och gå med stolt hållning, och förutom känslan av större självförtroende som har dykt upp, kommer du att märka en förbättring i minnet och en acceleration av tankeprocesser i allmänhet.
2
Försök övervinna din hunger. Ät inte på natten. Lär dig att somna på tom mage, och efter 2 veckor kommer du att känna att drömmar har blivit lätt och stämningen på morgonen förvåna dig med sin kraft. Lusten att ligga längre i sängen kommer att försvinna.
3
Försök att inte lägga salt och peppar till din mat om du inte är nöjd med din vikt. Du kan äta mindre mat och efter 1-2 veckor kommer du att glömma vad svullnad är. Kilogram börjar också långsamt sjunka.
4
Försök att ge upp söt läsk. Känn smaken på rent vatten. Det är inte bara välsmakande, utan det kan också släcka din törst mycket snabbare än köpta drycker.
5
Försök att inte dricka kaffe och te i två veckor. Du kommer att känna att du har blivit lugnare och mer glad, din sömn har blivit starkare. Ångest och stress kommer att försvinna.
6
Försök varje gång du räcker efter en ny cigarett, ta ett päron, banan, äpple eller ett glas vatten. Om ett par veckor blir du mycket mer motståndskraftig och starkare.
7
Försök stänga av datorn och TV: n två timmar före sänggåendet. Du kommer att höra dig själv, din inre röst, se dina önskningar och intressen.
8
Försök att ta upp telefonen i två veckor bara i riktigt viktiga frågor. Du kommer att förstå att det på en dag mer än 24 timmar.
9
Försök när du vill försöka göra något nytt, eller bara vad du vill, att göra det utan att tveka och utvärdera. Gör bara minst en halvtimme om dagen vad du gillar, även om det inte är ett karakteristiskt yrke för dig. Du kommer att se att du kan göra mycket mer än du tror.
10
Försök att föreställa dig en person du inte gillar. Varje gång du ser honom eller minns honom, ge honom mentalt en present som är mest värdefull enligt din åsikt. Överraskande, efter en mycket liten tid, kommer du att känna att både du och han började förhålla dig till varandra på ett annat sätt.
11
Försök att inte dölja dina känslor. Om du vill le på gatan till en okänd förbipasserande, bryr sig inte om att han kommer att tänka på dig. Efter en månad kommer du att känna dig bekväm och säker.
12
Försök att ligga på gräset, borta från vägar och bilar och inte uppmärksamma människor. Koppla av och titta på naturen och dina sinnen. Du kommer att höra den efterlängtade tystnaden i dig själv.