Även de mest lugna människorna har ibland inte tillräckligt lugn och lugn för att undvika en gräl med någon från släktingar, vänner eller en älskad. Ett sådant obehagligt fenomen kan uppstå både på grund av en liten sak och av allvarliga skäl, men det finns bara ett resultat - en bortskämd stämning och ett "sediment" i själen. Endast genom att lära dig att lugna efter en gräl kan du inte låta dig tappa hjärtat.
Bruksanvisning
1
Ta ett djupt andetag och övertyg dig mentalt om att det inte finns några oåterkalleliga situationer, tid, förr eller senare, kommer att sätta allt på sin plats. Och det betyder att spendera nerver på fruktansvärda upplevelser är värt det bara i ett fall - om du känner dig skyldig till dig själv. Då måste du erkänna det, annars riskerar du oändligt plågas av samvete. Förmågan att känna igen dina misstag och korrigera dem i tid är det bästa sättet att hitta sinnesfrid. Men sällsynta människor kan göra detta, tillräckligt starka för att ödmjuka stolthet och minska den stridighet som har utbrott på grund av konflikten.
2
Titta positivt på situationen. Vad är bra med en gräl? Naturligtvis försoning. Om en person är nära dig och väldigt kär, är det oerhört trevligt att ta upp honom. Dessutom är en sådan skakning av relationer inte värdelös när den inte missbrukas. Om du ogillar den person som missförståndet uppstod med, kan du, om inte för evigt, men under en tid, bli av med irritationsobjektet, vilket också är bra.
3
Analysera alltid handlingarna och orden på din och motsatt sida. Detta hjälper åtminstone delvis att koppla från känslor och ta en tydlig titt på saker. Det kommer att finnas en möjlighet att se en lösning på problemet som kommer att undvika ett långsiktigt "krig" och framtida gräl.
4
Om känslor "plaskar över kanten" och det verkar som om du håller på att "koka", låt dig själv "släppa av ångan." Det finns ett bra sätt: att skrika på ett livlöst föremål, presentera det som din brottsling. Gör det bara inomhus där det inte finns människor. Annars kommer de inte att förstå dig och kommer att acceptera för onormalt.
5
Används till avkopplande botemedel. Koppla till exempel av naturen - det har en fantastisk förmåga att lugna, lyssna på trevlig musik - det kan också återställa balansen eller ta ett bad - vatten kommer att lindra stress. I allmänhet ska du ta hand om vad som kommer att göra glädje och distrahera från tankar om gräl som har inträffat.