Modern forskning visar att även stabila relationer är en förutsättning för mental och fysisk hälsa. Den perfekta lösningen är att undvika skandalösa, nervösa, snabbt tempererade människor, inte att kommunicera med dem som är svåra för dig som partner eller samtalspartner. Tja, om möjligt, men vad händer om den motstridiga personen är din kollega eller familjemedlem?
Bruksanvisning
1
När det är möjligt, undvik de som leder till oenighet. Om du har olika åsikter om politik, religion, litteratur eller modern ungdomars beteende, prata inte om det, om du är lockad till en sådan konversation och starkt provocerar, försök att ändra ämnet eller bara lämna lokalerna, med hänvisning till brådskande frågor.
2
När du hanterar en komplex konfliktperson ska du inte trösta dig med illusionen att du kan förändra något i honom, få honom att titta på sig själv från sidan, lyssna på kritik. Sådant ditt beteende kommer bara att leda till en defensiv reaktion och därför till en eskalering av spänningen. Låt honom leva sitt liv och lev ditt eget. Kom ihåg att du inte behöver vara bra för alla, vara vänner med alla eller bli älskad, bara hålla din kommunikation på ett minimum och distansera dig så mycket som möjligt.
3
Håll dig lugn. Även människor som är vänliga mot varandra i en stressande situation kan börja skrika, vinka med armarna, reagera för känslomässigt på vardagliga saker. Om du också gnister kan inte konflikter undvikas. Utnyttja dina känslor och visa stor uthållighet - detta kommer bara att vara ett plus för dig.
4
Lyssna på vad du får höra. Avbryt inte samtalaren. Många konflikter inträffade på grund av att någon försummade denna regel. Även om du inte håller med något, kom ihåg att lyssna på talaren är en enkel art om regel.
5
Leta efter kompromisser. Gå till förhandlingar och tro att det finns en lösning som passar alla. Att hitta något som passar alla är en uppgift för ett flexibelt och kreativt sinne, övertyga dig själv och din partner om att du är ägare till en sådan mentalitet och din önskan att lösa ett problem kommer troligen att leda till dess lösning, trevlig för båda parter.
6
Ändra kroppsspråk. När du ser en person vars kommunikation med dig inte orsakar positiva känslor, stängs du vanligtvis bort från honom på alla sätt - vik dina armar över bröstet, vänd dig bort och undvik att titta på honom. Ett sådant beteende kan medvetet skada din kollega eller hushåll och därmed provocera en konflikt. Ta hand om dig själv - försök att hålla en avslappnad öppen hållning och upprätthålla ögonkontakt i en konversation.
7
Var vänlig. Gör en ansträngning för dig själv och hitta något bra hos den person du möter dag efter dag. Kom ihåg detta, önskar honom en god dag, komplimanger hans kläder, arbete, matlagning, om de förtjänar det. Var inte servil, men håll en jämn positiv inställning.