En paus med en älskad, oavsett vem som orsakat det, är alltid traumatisk. Livet verkar tomt och meningslöst. Men man kan komma ur denna situation som en vinnare, hitta nya färger i livet och omge sig med underbara människor.
"Avsked är en liten död"
Få människor är redo för orden: "Jag lämnar." Även om förhållandet slutade är det svårt att ta sin sista etapp lugnt. Ur psykologisk synvinkel är detta normalt. Partier, som alla andra förluster, måste levas och accepteras. För att återhämta sig och leva vidare, måste en person normalt gå igenom fem steg av sorg.
Först kommer en period med förnekelse. "Nej, han skämtade och lämnar inte, " "Hon kan inte riktigt ta och få en skilsmässa" - alla tankar om den övergivna cirkeln kring detta. I detta skede kan du fatta hastiga, men felaktiga beslut, till exempel, låtsas att ingenting hände. Eller tjugo gånger om dagen för att ringa din älskade (älskade), trots deras önskemål om att inte göra det.
Efter det kommer aggression. Idéer om hämnd, gräl med vänner och släktingar, förbud mot att träffa barn med tidigare makar - det här är hans fruktansvärda kamrater.
Sedan kommer budgivningsstadiet. En person, beroende på sin religiösa och andra övertygelse, försöker ingå ett avtal med några högre makter. Detta kan vara ett medvetet steg (böner, fasta, aktiv plötslig välgörenhet) och medvetslös ("Jag kommer att gå ner i vikt - och han kommer att återvända, " "Jag kommer att tjäna en lägenhet - och hon kommer att ändra sig").
Nästa steg är depression. I svåra fall, upp till behovet av en läkares hjälp. Tårar, nedbrytning, ovilja att leva - detta måste existera under en tid. Och först efter detta kommer acceptans: positiva känslor återvänder till personen, interna krafter dyker upp, han är redo att leva igen.
Resor hjälper till att överleva separationen - från helger i ett hus på landet till en flygning till ett exotiskt land.
Det är viktigt för nära människor att hjälpa den avlidne att gå igenom alla dessa stadier, vilket kan vara olika i varaktighet. Du bör inte skratta för anfall av religiöshet eller förändra dig själv under budperioden, och i aggressionens stadium värma upp konflikten. Detta kommer bara att förvärra situationen.