Uttalandet om att skratt förlänger livet har hörts av många. Enligt forskare är skratt riktigt bra för hälsa och livslängd och av goda skäl.
Studier har visat att cirka åttio muskler är involverade i en person när han skrattar, och detta ger en slags massage av de inre organen och enkel träning av kroppen. Flödet av blod till hjärnan ökar, och dess celler får en större mängd syre, förbättrar cerebral cirkulation.
Dessutom släpps hormoner av glädje och glädje, endorfiner, serotonin, vilket ökar humöret, eliminerar trötthet, ger styrka att göra saker, har en gynnsam effekt på nervsystemet, neutraliserar effekterna av stress i vardagen, ökar immuniteten och motståndskraften mot sjukdomar och infektioner.
Det tros att en minut av skratt gör att livet sträcker sig i flera minuter, om du regelbundet tittar på roliga filmer, humoristiska program och i allmänhet ser mer positivt på livet, blir det längre. Förutom livslängden, vilket är viktigt, kan dess kvalitet också förbättras. Det noterades att leende och skrattande människor återhämtar sig snabbare än de som under sjukdomen hänger sig med mjälte eller lär sig några sorgliga nyheter. Leenden och skrattet har också en viss smärtstillande och avslappnande effekt.
Fördelarna med skratt är lungorna och hjärt- och matsmältningssystemet, kolesterolnivån reduceras och klämmor och spänningar i kroppen elimineras.
Det antas ofta att skämt och humor är oftast en manlig förmån, och damer är ibland rädda för att vara roliga eller uttrycka sina känslor för tydligt. Men vittiga kvinnor förstår att en hälsosam humor inte bara gör dem attraktiva i ögonen på motsatt kön och tilltalar kvinnor, utan det är också oerhört användbart för deras hälsa och utseende.
Ibland kan du se hur en person efter svår stress ser dålig ut och snabbt blir gammal externt, blir grå, står inför en hormonell funktionsfel. Så negativa känslor påverkar kroppen förstörande. De positiva har samma starka effekt, men tvärtom, gynnsamma. Ett leende läker inte bara kroppen från insidan, men målar också den externt. Ansiktsmusklerna, i synnerhet kinderna, tränar och spänns, en frisk hud uppträder och hudtonen ökar, medan en dyster och tråkig person kan svaga.
Skratt och leenden kan betraktas som naturlig kosmetika och ett bra alternativ till plastikkirurgi.
Psykologer rekommenderar: när det verkar som om allt är dåligt och det finns styrka bara för att klättra på soffan under täcken, bör du le, först genom styrka, och sedan gör det lättare. Faktum är att i slutändan kommer kroppen att ta ett svagt leende för ett riktigt och börja förändra kroppens hormonella tillstånd, så efter en stund kan du verkligen må bättre, lugna ner och till och med ha kul.
En känsla för humor och skratt gör det lättare att förhålla sig till problem, hantera arbete, ha en god vila i din fritid och skapa kontakt med människor. Dessutom dekorerar lite en kvinna så mycket som ett vackert leende, glittrande ögon och en lätt frisk glöd.