Varje ny morgon utanför ditt fönster är en ny början på nästa dag, och upprepar aldrig den föregående. Är det möjligt att göra ditt humör oberoende av om ett grått höstmoln hängde bakom fönstren eller de första solstrålarna knackade på glas, kan du lära dig att vakna upp med ett glatt humör, även om du lägger dig ner ett par timmar före gryningen? Bara några små knep - och inte bara larkar, utan också ugglor kan ge ett positivt svar på dessa frågor.
Bruksanvisning
1
Ta dig tid att vakna! Ofta är det stressen som din kropp upplever från behovet av att plötsligt bryta ut ur ett vilande tillstånd, vilket leder till obehag och utseendet på dåligt humör. Hoppa inte ur sängen när larmet ringer, låt dig ligga lite i sängen, sträck, kanske till och med ta en liten tupplur. Få din klocka 10 minuter för tid och spendera den här tiden på att koppla av i sängen. Det borde vara tiden att du medvetet ger din kropp - och uppskattar detta kommer han att svara dig med en dos positiva känslor.
2
Välj en väckarklocka som inte bara hjälper dig att vakna snabbt utan också låter dig göra det med nöje. Idag finns det många varianter av olika klockor, som skiljer sig i färg, stil, funktionsprincip, musik. Visst bland dem finns det en som lyfter ditt humör. För vissa är det en glädje att höra dina favoritradiovärdar på morgonen, någon vill knappt öppna ögonen för att njuta av det solgula klockfodralet
.Många alternativ!
3
Gör dig redo för morgonen i förväg. Packa din väska, stryk dina kläder, gör frukostartiklar. Ordna saker så att de lätt kan hittas. Det kommer att vara mycket trevligare för dig att vakna upp i ett vackert, snyggt och snyggt rum, att veta att du inte behöver rusa någonstans, att allt är på sin plats, än att ha knappt öppnat ögonen, kasta dig ut i kaoset, bland vilket du måste hitta en massa av de mest olika saker. Morgonen är inte bråttom, det borde vara ett förspel på den kommande dagen, lugnt och roligt.
4
Var inte fientlig mot morgonen. Varför vaknar du upp med dåligt humör? Bara för att du är van vid det. Men i själva verket på denna tid på dagen finns det så mycket vackert! Dessa är de första blyga glimtarna av gryningen, detta är en möjlighet att gå längs de tysta gatorna, ännu inte trångt med bullriga folkmassor, dessa är avslappnad en halvtimme i ett mysigt kök med en intressant bok och en kopp varm choklad. Arbetsdagen har ännu inte börjat, och du har en unik chans att spendera åtminstone lite tid bara på dig själv. Använd det, så kommer du säkert att känna en kraftig växa av glädje och glädje från att vakna upp tidigt!