Komplex kan allvarligt hindra en person inom alla livsområden, inklusive relationer med vänner och medlemmar av det motsatta könet, karriärstillväxt, lära sig nya färdigheter. Som regel läggs de i barndomen, så problemets rötter är mycket djupa. Men att bli av med irriterande störningar är ganska realistiskt, du kan dessutom försöka göra det själv.
Bruksanvisning
1
Bestäm om detta verkligen är ett komplex. Hans ”symtom” är ofta orimliga upplevelser på grund av hans beteende eller utseende, en stark irrationell skuld, en önskan om ett ouppnåeligt ideal och låg självkänsla. Ofta människor som lider av komplex är rädda för att göra något, är generade att prata med människor, tror att deras handlingar, arbete eller utseende kommer att utvärderas felaktigt. Om till exempel en kvinna helt enkelt inte gillar att ha klädd kläder, betyder det inte att hon är för blyg över sin figur och har komplex.
2
Lär dig att se dygderna med ditt utseende. Den moderna skönhetsindustrin utvecklar ständigt komplex för människor att köpa schampon, modekläder, kosmetika och bekämpa hundratals verkliga och långtgående problem. Situationen förvärras när en person ser modeller på omslaget, fotografier av vackra kändisar. Du bör inte förminska dig själv, jämför mycket mindre dina externa data med bilder som bearbetas i grafiska redigerare.
3
Hitta dina styrkor och markera dem med kläder och accessoarer. Du kan också arbeta med ditt utseende, men i detta fall ska du inte fokusera på idén att du blir mer attraktiv samtidigt blir du mer framgångsrik och blir av med komplex.
4
Sätt verkliga mål. Om du ständigt smånar dig själv för misslyckanden, långsam karriärtillväxt, låg, enligt din åsikt, social status osv., Sluta jämföra dig själv med andra människor. Låt någon tjäna mer och någon har stor framgång bland medlemmar av motsatt kön, men dessa människor har också sina egna brister och misslyckanden. Jämför dig själv: utvärdera dina framsteg, ställ in specifika mål som du kan uppnå och beröm dig själv för varje framgång.